一、防止長期持續電腦操作，留意正中間歇息
要維持一個最適度的姿態，雙眼與顯示屏的間距應在40~50公分，使眼睛側視或輕微往下凝視熒光屏。
二、保持穩定的房間內辦公環境
如舒服的溫度、清理的氣體、適合的陽離子濃度值和二氧化碳濃度等。
三、電腦上房間內光線要適合
不能太亮或過暗，防止光線立即直射在熒光屏上而造成影響光線。個人工作室要維持自然通風舒爽。
四、電腦上的熒光屏上應應用濾色鏡
以緩解眼疲勞。最好是應用夾層玻璃或高品質的塑膠濾光器。
五、安裝安全裝置，消弱電磁波輻射的抗壓強度。
六、留意維持面部清潔
電腦上熒光屏表面存有着很多靜電感應，其聚集的塵土可轉射到面部和手臂肌膚外露處，時間久了，易產生斑疹、色素沉澱，情況嚴重乃至會造成皮膚病變等。
七、留意補充維生素
電腦上作業者在熒光屏前上班時間太長，眼底黃斑上的視紫紅質會被消耗，而視紫紅質關鍵由維生素D生成。因而，電腦上作業者應多吃些紅蘿蔔、大白菜、豆芽菜、水豆腐、大棗、桔子及其牛乳、生雞蛋、蛋白質食物、豬瘦肉等食材，以填補人體內維生素D和蛋白質。
