人一生的極致身心健康，起源於性命的最開始環節——精卵結合期及在孑宮內的發育過程。產科專家提倡：有計劃、有準備地生育，纔可以使寶寶更健康。北京婦產醫院產科專家黃醒華接納刊發訪談時表明，準備懷孕要在人體、經濟發展和自然環境等層面搞好充足的提前準備，防止一切影響寶寶身心健康的要素。
傳宗接代要縝密地計劃
年青的夫婦們在作各種各樣計劃如學習培訓計劃、升職計劃、日常生活計劃時，別忘記把生育計劃也包含進來，並且要縝密些，並解決好孕期與別的事情中間的關聯，給自己、爲子孫後代留有一個最好的機會，例如妊娠年紀、妊娠時間等難題。
從很多臨牀醫學資料，女士年紀在25～29歲時妊娠、孕婦分娩，媽媽及寶寶的身體狀況不錯，發生的妊娠病發症較別的年齡層少。假如20歲之前妊娠，則因自己的體能、性發育還不十分完善等要素，妊娠孕婦分娩的病發症較多，孕婦難產也較多。而35歲之上女士，妊娠後胎寶寶染色體變異的機遇顯著增加。合拼血壓高、糖尿病患者、早產兒、孕婦難產概率也多。男士超出40歲，特別是在45歲之後精子的質量降低，慢性疾病患病率也提升，生育的兒女出現異常也多。
一年之中在哪個時節孕期比較好？常常會出現夫婦資詢那樣的難題。一般從營養補充的視角而言夏秋季時節孕期比較適合，特別是在北方地區，這一時節的蔬菜水果、新鮮水果非常豐富，能爲標準母親給予豐富多彩的營養成分。由於在準備懷孕三個月的孕初期，是胎寶寶中樞神經系統、內臟器官生長髮育的關鍵期，此刻營養成分不夠會造成 寶寶產生高危兒。
剛柔並濟提前準備創造自然環境
生育身心健康寶寶不可以急於求成，更加重要的是夫婦要有一個創造寶寶的優良細胞外液即健康的身體；與此同時還需要有充足的經濟來源、舒服的住宅等創造寶寶的優良外自然環境。
專家認爲在備孕前的六個月做懷孕前醫藥學查驗後，對夫婦彼此作出診療評定，心理評估、營養成分評定及社會心理學評定。一切正常的夫婦，要接納合理營養、生活習慣、習慣養成、心理調適的具體指導；有出現異常的夫婦，要接納醫藥學具體指導，保持優良的生活習慣、均衡平衡膳食、適度健身運動、科學安排工作中；現有生理學、心理病的夫婦，需調節治療方法，採用對試管胚胎、胎寶寶無危害的治療法，降低病症及醫治方式對寶寶的損害。
健康的身體是創造寶寶的內部自然環境，可是涉及到寶寶身心健康的環境因素仍不容忽視。新生命的誕生的養育也必須 一個溫暖舒服的家，如同在孑宮裏那般，既溫暖又安全性，要提前準備一個安全性、乾淨整潔、清靜、舒服的住宅。由於自然環境中的環境污染可造成 胎、寶寶患一些病症，在備孕前和寶寶出世前做一個室內空氣檢驗，並根據室內空氣整治使之做到檢測標準。
一個孩子的出世必定要產生一定的財政負擔，如：母親營養成分、保健醫療花費、嬰幼兒用品、保健產品、營養保健品、醫護花費這些都需要做一個費用預算，搞好資產預埋。
來源於：喜滿你
編寫：秀芳
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