女性腎虛易引起手腳冰涼、腰膝痠軟、出汗等症狀。如果它被允許發展，它會對女性的身體產生很大影響。女性如何保護腎臟？中醫認爲，女性應該有利用中藥補腎緩解症狀的效果。腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛兩種。
女性特殊的生理結構、生理日、妊娠、更年期等原因會導致女性腎虛的症狀。腎的精、氣、陰、陽虛衰弱不足，即稱爲腎虛，腎虛又分爲腎陰虛和腎陽虛，腎陰是指腎的本質，腎陽是指腎的功能。據說中國70%左右的中老年人是腎陽虛。頭痛腰痛、功能減退、心腦血管疾病、糖尿病等與腎虛有很大關係。
女性腎虛會出現心悸、性慾減退、煩躁、出汗等症狀。人一旦出現腎虛症狀，無論是陰虛還是陽虛，都會導致人的免疫力下降，腎虛出現時，腎臟的免疫力下降，腎臟的微循環系統也會出現堵塞的問題。因此，腎虛是腎病發生的病理基礎。
日常生活中保護腎臟的注意事項
苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒等食物容易傷害腎臟，日常飲食中最好不要吃得太多。此外，過多的過多也會造成腎臟損傷。儘量不要用洗滌劑清洗餐具和蔬菜，每次使用都要用足夠的清水徹底清洗，以免餐具和蔬菜中殘留物質。
保持適當的運動可以達到延緩衰老的功效，但是需要注意不宜進行太劇烈的運動，選擇適量的運動，達到促進身體血液循環，改善血瘀氣損的情況即可。散步、慢跑、快跑等都是很好的運動。
傳統醫學和現代醫學認爲，通過一定的飲食選擇，可以達到強精、壯陽、補腎等效果，有利於性慾、性反應、性行爲。從維護和調節性功能的角度來看，人們在日常營養選擇中應掌握以下原則:
1、多吃優質蛋白
包括鳥、蛋、魚、肉等動物蛋白和豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成。
2、攝入適量的脂肪
從性功能的維護角度看，適當攝取一定量的脂肪，也是從飲食中保護腎臟的一個方法。
