女性怕老，總的來說，女性的老化往往從臉部皮膚開始。要儘量延緩衰老，首先要從瞭解皮膚衰老的原因開始。下邊小編爲大夥兒總結了幾個易衰老的緣故，大夥兒能夠一一對症下藥。
熬夜
睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。甜蜜的好感可以消除皮膚疲勞，正常調節皮膚細胞活動，延緩皮膚老化。
少喝水
水是生命的來源。讓皮膚及時補充足夠的水分是護膚的關鍵。水分攝入不足，油脂分泌量不足，皮膚容易脫水，每天必須喝6~8杯水，但不要喝富含咖啡因的飲料。
飲食不均衡
幾乎所有營養素不足都會損害皮膚質量和質量。飲食要多元化，注意搭配，需要強調的是，過於清淡的飲食，就像過於油膩的飲食一樣，不利於皮膚的質地和身體素質。
皮膚清潔不完全
是很多人犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。要定期做深層潔面工作，避免我們肉眼看不見的污垢堵塞毛孔，影響皮膚正常呼吸。
缺乏運動
運動增加血液循環速度，改善皮膚局部微循環，對皮膚質量有明顯影響。適量的運動，特別是有氧運動有助於保持全身和皮膚的年輕狀態。
不合理處理更年期
更年期(也稱爲更年期)是所有女性都需要經歷的特殊生理時期，一般從40歲開始，可以持續幾年到十幾年。女性應積極採取從維生素補充(抗氧化)到激素替代療法(補充外源性激素)的各種措施(請遵從醫生的指示)，延緩衰老的過程。
