據說今年遇到百年一遇的寒冷，寒冷的空氣也比前兩年早得多，冷卻明顯，晝夜溫差變大，這些因素容易感冒發燒，特別是每天坐在辦公室的OL們，空氣流通不暢，免疫力不足，容易感冒。
1、明確自己感冒的原因
感冒的原因有很多，但大致可以分爲兩種，一種是上呼吸道感染，也就是我們最常見的普通感冒，代表形式有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、喉嚨癢、頭痛、怕冷等，多種病毒或細菌，對OL來說實際上是最痛苦的。
另一種感冒則是所謂的流行性感冒傳染，主要表現爲惡寒、高熱、噁心嘔吐、全身骨節痠痛，而上呼吸道症狀較輕，相比較之下，可能不會像普通感冒那樣讓人全身不適。
現在的許多感冒藥都有針對性，治療普通感冒的藥物可能對流行性感冒治療有奇效，但並不一定能抑制普通感冒造成的上呼吸道感染和咽喉腫痛，因此，瞭解藥性纔是對症治療的第一步。
2、金銀花成分產品對發炎症狀有奇效
金銀花具有廣譜抗菌作用，可提高身體免疫力，對流感病毒和發黴等多種病原微生物也有抑制作用，另外具有明顯的抗炎和解熱作用
例如信宜藥廠銀黃含片，由金銀花、黃芩苷和薄荷組成，有效成分直接分散在基質中，可迅速釋放，避免腸胃對藥物的干擾和破壞，有效成分可直接作用於細菌及其毒性產物集中的炎症局部，有利於充分吸收發揮療效，具有速效、高效的特點。
3、感冒時的飲食配合
感冒時要多喝水多發汗大家都知道，但是除此之外，還有什麼其他飲食配合和食品禁忌呢？
無論哪種感冒，甜、辣、油、燒烤、海鮮、柿子等食物和菸酒都不適合感冒患者，吃鹼性食物，注意多吃西瓜等多汁水果，補充人體所需的維生素和水分。
只有良好的飲食組合，才能更快地解決感冒問題。
4、平時做好感冒預防工作
多喝水可以有效提高人體免疫力，飲食適時、適量、適溫，儘量不吃刺激性食品，日常工作也儘量有規律，保持一定的運動量，早睡早起。
秋冬季節變化交替，晝夜溫差大，很多白領OL爲了時尚和上班方便，儘量不穿，依靠辦公室的空調，人爲增加溫差，容易感冒。在這個時候，白領MM們總是要注意保護身體，不要爲了暫時的美麗而負擔自己的身體。
5、預防感冒的食譜推薦
二白湯:
蘿蔔是提高抵抗力、預防感冒的有效食物之一，二白湯可以用蔥白15g、蘿蔔30g、香菜3g加水煮沸後，趁熱喝。
姜棗薄荷飲料:
生薑對預防感冒也有奇效，該飲料選擇薄荷3g、生薑3g、棗3個，切姜切絲，切棗核，與薄荷一起放入茶杯，衝入沸水200-300ml，蓋子浸泡5-10分鐘
