有些人不習慣汽車這種交通工具，經常出現暈車的症狀。汽車偏偏是不可避免的交通工具，特別是遇到春運，往往在車上堵塞幾個小時到十幾個小時，怎樣纔能有效地預防和改善暈車的症狀呢？除了介紹更有效的預防方法外，還推薦鍛鍊平衡力的鍛鍊，有效改善暈車症狀，需要的大家可以嘗試~
1、空氣流通
乘車前部，減輕搖晃，打開窗戶通風良好，暈車的人對汽油味、煙味、新車異味敏感，汽車搖晃足以使嬰兒心情不好，有異味絕對會加劇症狀。所以，無論是炎熱的日子還是數九寒冬，只要有暈車的人在車裏打開窗戶，讓吹進車裏的風淡化發動機的汽油味道，讓那個人呼吸新鮮的空氣。
2、固定頭部
在座位上，將頭稍後仰靠在固定位置上，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
3、穴位按摩
(1)內關穴是指手掌內側腕部橫紋中上約2英寸的場所，該穴位通過心，具有調節中樞神經的功能，按住內關穴是治療暈車最常用的方法。
(2)合谷穴位於人體手背部，第二掌骨中點相當於第一掌骨末端與第二掌骨基地部連接的中點，即平民常說的虎口，按壓該穴位直接作用於胃腸，有緩解頭暈和噁心嘔吐的作用。
(3)足三裏是指外膝目前三英寸處與脛骨前脊外一英寸點的交叉部位。按壓時應根據個人耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當自己感到酸脹時可以停止。
4、吸入生薑的味道
在行駛的車上，可以隨時把生薑片放在鼻孔下吸入，辣的味道吸入鼻子可以緩和，把生薑片貼在暈車的人的肚臍上用傷溼止痛膏固定也是很好的方法。風油精也可以塗在太陽穴和風池穴上，或者在肚臍上滴兩滴風油精，用傷溼止痛膏覆蓋，效果很好。
5、貼肚臍
上車前半小時，用風溼止痛膏貼肚臍，效果明顯。肚臍內爲神厥穴，常被養生學家稱爲保健要塞。這裏貼膏藥主要是爲了刺激大腦。
6、閉目養神
上車後，嬰兒躺在母親的懷裏睡覺，閉目養神可以減輕嬰兒暈車的感覺。因爲內耳感覺的動態和視覺接受的感覺不一致的人容易暈過去。嬰兒睡着或閉上眼睛，視覺和內耳感覺沒有偏差，暈車的問題就會解決。
防暈車小鍛鍊
防暈車是因爲人體內耳不能很好地適應和調節身體的平衡，神經功能紊亂，引起眩暈和嘔吐。預防暈車可以從鍛鍊平衡能力開始。例如，嘗試單腳閉眼站立:雙手叉腰閉眼，單腳着地。對於喜歡暈車的孩子，可以支撐大人的腳和樹，每天鍛鍊一次，每次15分鐘。
