不少女性在月經期間都會受到痛經的困擾，它雖然不是大病，但卻讓女性在那幾天十分難受，甚至影響正常的工作和生活。有些女性會希望通過飲食調理來緩解痛經的情況，當歸是傳統意義上的女性滋補藥材，吃當歸能改善痛經嗎？
李時珍認爲，當歸是女人調血的要藥。從我國南北朝起，當歸被視爲補血活血的珍品。補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面極爲重要。
女性生理痛，試試當歸生薑羊肉湯。
原料和製法:羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑燉，加鹽和調味料。吃肉喝湯。
功效：
羊肉肉嫩味羹，是滋補之佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分；其性味甘，溫；能養肝補虛，善治虛勞贏瘦、產後虛冷、腹痛、寒疝。
當歸補血調經，活血滯後，增強羊肉補充虛溫肝力的湯補充血液活血，止痛。
生薑分散，幫助羊肉散寒暖胃，消除羊肉的臭味。結合湯，溫暖肝血，散寒止痛。
