現在越來越多的人因爲痛風入青，痛風發病期間尿酸濃度上升，過多的尿酸鹽結晶體積累在體內刺激關節，常見的表現是局部紅腫熱痛，這種情況持續下去，說明疾病影響健康，必須用正確的方法促進尿酸排泄。
只有身體各項指標穩定，出現的不良症狀才能得到改善。許多人發現疾病的徵兆依然不重視，可能會傷害腎臟，局部出現痛風石。那麼，哪些看似健康的行爲卻會引發痛風呢？
1、上了年紀就不鍛鍊身體
許多行爲看似健康，其實會讓痛風患病率增高，特別是上了年紀就不再去鍛鍊身體。許多人認爲，隨着年齡的增長，身體逐漸老化，老化速度加快了關節或骨骼的退行性變化，局部磨損，運動反而增加了負擔，使關節受到損害。
因此，上了年紀幾乎沒有運動量，所以認爲這種方法可以保持身體。其實，生命在於運動，只要身體合適，在運動中掌握技術，同樣可以獲得利益。
運動可以加強循環，避免血液粘稠威脅健康，加快代謝速度排出體內有害物質。長期缺乏鍛鍊，尿酸不能排出體外，通常會累積痛風的患病率。
2、經常吃布丁食物
很多人痛風出現是因爲飲食不當，重視飲食均衡營養，但尿酸上升，對疾病有影響的食物不能吃得太多。否則，尿酸濃度超標不改善，指標變化後痛風容易入侵。
很多人認爲動物內臟可以提高器官功能，形狀補充，多吃海鮮可以得到豐富的蛋白質，豆類食物也可以爲人體提供植物蛋白質、微量元素、礦物質，多吃一定能促進健康。
另外，有些人總是喝骨頭濃湯，認爲骨頭濃湯更有營養，可以補充鈣，同時獲得豐富的營養物質，但這些類型的食物過多會改變尿酸指標，有些人尿酸高，痛風出現的原因，需要糾正不良的飲食行爲。
3、晚飯後不喝水
很多行爲看起來很健康，但實際上是痛風發生的原因，例如爲了避免晚上經常去廁所降低睡眠質量，晚飯後不喝水。
實際上，爲了保持健康，水分必須滿足需求。睡覺前可以適當喝水。一次喝大量的水沒有影響。
腎臟是排泄有害物質、水分的重要器官，只有保證水分獲取量充足，才能加強代謝，避免尿酸產生後無處排泄濃度提高。許多人不注意這個問題。隨着時間的推移，水分的獲取量很少，尿酸也會積累在體內，導致疾病。
