尿酸高的人應少吃肉。
尿酸高的人應以低嘌呤飲食爲主。大多數肉類的嘌呤含量較高，以最常食用的豬肉爲例，每100g豬肉的嘌呤含量高達138mg，長期食用可引起尿酸水平升高。此外，豬肉富含膽固醇，是一種高脂肪、高能量的肉類，大量食用可導致脂肪堆積，對機體健康不利。肉類的種類很多，羊肉、牛肉、魚肉等肉類相較豬肉脂肪及能量含量較低，但仍含有較高的嘌呤。
綜上，肉類整體不符合尿酸高患者的飲食要求，應少吃，儘量選擇雞蛋白、牛奶等嘌呤含量較低的動物性食品。
宜食食物
尿酸高的人宜吃低嘌呤、低升糖指數、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食
茄子、絲瓜、胡蘿蔔、芹菜
慎食食物
尿酸高的人羣應限制攝入高嘌呤、高脂肪、高鈉的食物，儘量避免飲酒，尤其是啤酒。
肉蛋奶水產飲料類油炸食物醃製食物
豬大腸、豬心、豬肝、鴨肝
更多建議
尿酸高的人除嚴格遵循飲食禁忌外，還應注意以下幾點：
1、減重，以接近或稍低於理想體重爲目標。需要注意的是，減重應循序漸進，以免引起體脂分解，產生大量酮體，抑制尿酸排泄。
2、注意休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和勞累。
3、平日需進行適當、規律的運動，但應避免劇烈運動。
4、多飲水，每日飲水量要在2000ml以上，以利於尿酸排出。
5、戒菸，儘量避免吸入二手菸。
6、若因其他疾病需服用容易致尿酸升高的藥物，建議及時和醫生溝通，必要時可在醫生指導下更換藥物。
