專家介紹，當突然感到頸椎疼痛，或肩膀、背部和上肢有放射性疼痛時，可以交叉雙手，將頭放在枕頭和頸部，然後向後，手逐漸向頭方向拉5~10秒，使連續3~4次可發揮緩解椎間隙壓力的作用。
頸椎病已成爲影響人們健康的主要骨科疾病。衆所周知，頸椎病的危害很大。因此，一旦出現頸椎病症狀，必須及時到醫院治療，避免更嚴重的後果。那麼，如何正確治療頸椎病呢？接下來，讓我們來看看小編的詳細介紹。
1.自我治療。頸椎病的治療方法有很多，其中自我治療也是預防頸椎病的好方法。專家介紹，當突然感到頸椎疼痛，或肩膀、背部和上肢有放射性疼痛時，可以交叉雙手，將頭放在枕頭和頸部，然後向後，手逐漸向頭方向拉5~10秒，使連續3~4次可發揮緩解椎間隙壓力的作用。其原理是利用雙手向上牽引，打開頸椎間隙，恢復後突髓核，改變頸椎關節線，緩解症狀。頸椎病的自我治療有時可以使用一些簡單方便的儀器來達到更好的效果。
2.簡單的日常預防方法。可以用熱毛巾、熱水袋、熱水澡等。
3.泥漿療法。泥漿療法是將具有醫療效果的泥漿(普通黃泥等)加熱至37℃～43℃左右，敷貼到頸肩背進行泥療。
4、蠟療法。蠟療法是將加熱後的石蠟敷貼於患處。有條件的人還可以購置物理治療儀(如頸椎病治療儀、聲效應治療儀、小型紅外線輻射燈等等)。這些都可改善和促進血液循環，緩解肌痙攣，減輕症狀和鞏固療效。而且都很方便使用，基本上一邊做這些治還可一邊參加其他活動。
通過以上小邊的詳細解釋，我們也必須知道如何正確預防頸椎病。爲了自己的健康，我們必須好好照顧自己的身體，特別是保護自己的頸椎和腰椎。預防頸椎病是一個漫長的過程，我們必須堅持不懈，以有效地預防和控制頸椎病。
