在生活中，每個人都可能會遇到打嗝，尤其是當我們吃得太飽和緊張時。鑑於這種情況，我們不能吃東西，應該喝一點水，然後拍拍背部，試着深呼吸來緩解打嗝。現在讓我們來看看如何快速緩解打嗝。
1.進食時發生打嗝可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往短時間內就能止住打嗝。
2.當身體彎曲到90度時，喝幾口溫水。因爲胃靠近隔膜，你可以從內部溫暖隔膜。彎曲時，內臟還會按摩隔膜，緩解隔膜痙攣，立即達到停止打嗝的目的。
3.屏住呼吸30~45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能差的人要慎用。
大多數可以通過以下方法緩解：
1.當打嗝者不注意拍他的背時，他也可以停止打嗝。因爲驚嚇作爲一種強烈的情緒刺激，可以通過皮層傳遞到皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但這種方法會導致突然的精神緊張，高血壓和心臟病患者應謹慎使用，不建議常規使用。
2.用小塑料袋蓋住口鼻，深呼吸3-5次。重複吸入呼出的二氧化碳，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。
4.打嗝時，如果想辦法打噴嚏，可以抑制打嗝。用鼻子聞胡椒粉打噴嚏。
3.伸展舌頭打嗝時，用乾淨的紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外拉。這時，你會感覺到腹部有氣體上升，打嗝會自然消除。
