口臭是一種很常見的病症，幾乎人人都出現過口臭的情況，但口臭並不是什麼頑固的疾病，只要找到口臭的根本原因，對症治療和改善即可。從醫學角度來說，口臭可分爲口源性口臭和非口源性口臭兩種，想要解決口臭的問題，就得清楚知道口臭是因何而來，接下來就和大家說說口臭這回事。
如何辨別自己是否有口臭？
1、別人反饋
不少口臭之人是感覺不到自己有口臭的，在不確定的情況下可以詢問身邊的親朋好友，這個辦法準確率非常高，也是最爲直接的辦法。若是覺得詢問好友難以啓齒，也可以就醫，這無疑是最爲權威的。
2、自我檢測
想要知道自己是否有口臭，也可以自我檢測。方法如下：用舌頭舔自己的手腕幾秒後聞之是否有異味或是用手捂住口鼻並衝着手心哈氣，若有異味則說明有口臭。
口臭是怎麼引起的？
1、吃了可引起口臭的東食物
吃大蒜、洋蔥、臭豆腐等食物都可以引起口臭，這些食物本身味道刺鼻，在消化過程中氣味不僅便會在口腔中有所殘留。比如洋蔥中的烯丙基甲基硫醚可以在體內長期留存並通過呼吸排出體外。
2、生酮飲食
不少人在減肥期間會攝入大量蛋白質和少量碳水化合物，以此來促進脂肪燃燒，從而達到減肥的目的。然而脂肪燃燒時會產生大量的酮，酮的排出途徑只有尿液和呼吸，因此很多人在減肥期間都會出現口臭的情況。
3、唾液分泌減少
很多人晨起時會有口臭的情況，這是因爲人在睡覺時迷走神經興奮，使得唾液分泌減少，當口腔溼潤度不夠時就出現口臭的情況。若是還伴有打呼或者睡眠呼吸暫停症，口臭的症狀會更明顯。
4、吸菸
我國男性吸菸率超過百分之五十，而吸菸者大都會有口臭。這種情況的口臭主要是因爲香菸的味道和熱空氣導致口腔乾燥而引起的。若是二者疊加，味道更甚。
5、內臟病變
口臭在一定程度上也反應着身體的健康狀況，比如糖尿病酮症酸中毒口中會出現爛蘋果的味道；肝臟病變時會有嚴重的發黴味道，這是由於患肝無法代謝檸檬烯導致口臭；尿毒症的患者則會因爲體內毒素無法代謝而出現臭味。
6、刷牙方法不對
這是很多人口臭的主要原因。當牙齒縫隙存在食物殘渣時口腔細菌會不斷分解這些食物留下腐爛氣味。若是覺得刷牙無法清潔到位可在刷牙後用牙線清潔牙縫隙然後聞牙線上的味道，如果有臭味就說明刷牙的方式不對。
知曉了引發口臭的原因，就可以對症治療。平時多喝水保證口腔溼潤，能有效減少口臭的發生。若是內臟損傷導致口臭，一定要去醫院治療。除此外，若是在做菜時可以在食物中加少量檸檬，對改善口臭也有一定的幫助，檸檬是酸性物質可以促進唾液分泌，且檸檬本身就有清新口氣的作用。
