產後坐月子期間的女性，出現一些不適的症狀是正常的，其中頭痛就是會經常發生的。產後頭痛不僅媽媽會覺得不適，哺乳期間也會影響寶寶進食。
血氣不足所致的產後頭痛會導致身體乏力、面黃、心悸等症狀，同時舌苔淡而薄。如果是氣血瘀滯所導致的產後頭痛，會有針扎般的痛感，伴隨有小腹脹痛，舌苔薄顏色發紫。產後身體發冷頭痛，則是由於體寒導致的頭痛。
在發生產後頭痛的時候要及時臥牀休息，不可以過於疲勞。可以適當的對頭部進行按摩，比較常見的可以按摩太陽穴的位置，對緩解頭痛很有幫助。綠茶中含有可以改善偏頭痛的物質，適量的喝一些綠茶也可以減輕不適。除此之外，時間允許的媽媽們可以做一些有氧運動來緩解頭痛，比如在家做做瑜伽，聽一些輕音樂。
如果上述的這些方法都沒有起到緩解頭痛的效果，那就要及時就醫了。在醫生的指導下服用一些中藥或者止痛藥來緩解頭痛。
產後頭痛的原因要說到產後頭痛的具體原因，就要從中醫西醫兩個角度來分別看待。
1、中醫角度
中醫上認爲產後頭痛是由於產後失血過多，血氣不足導致的。血虛：產後失血過多氣血不足導致的頭痛；血瘀：產後女性惡露不下，血行不暢從而導致的頭痛；寒邪：產後身體虛弱，受風寒導致感冒從而導致的頭痛。
2、西醫角度
西醫上則認爲產後頭痛是由於生產後體內激素水平導致的，或者是剖腹產手術脊椎穿刺導致的頭痛。
除此之外，產後由於體內激素水平發生了明顯的變化，身體不適應導致失眠，從而引起頭痛。孕婦在生產過程中會消耗大量的體力和元氣，營養的大量流失會引起女性的營養不良，如果營養補充不及時，身體虛弱也會導致頭痛。孕婦在生產後會導致體內短暫的血壓升高，此時也會引起頭痛。
所以導致產後頭痛的原因有很多，在發生頭痛的時候還要找對病因，對症下藥。
產後頭痛如何治療產後頭痛發生的時候女性儘量避免盲目的吃止痛藥，找準原因是關鍵。
1、冰袋冷敷
將冰袋或冷毛巾敷在頭痛的位置，一段時間後血管收縮，頭痛就會得到一定的緩解。
2、多臥牀休息
在頭痛發作的時候儘量避免劇烈運動和體力勞動，找一個光線較暗溫度舒適的地方躺下休息，睡上一個小時後頭痛也會自然緩解。
3、按摩
按摩對緩解偏頭痛也是一個非常好的辦法，尤其是太陽穴的位置，用食指輕輕的按壓，力度要適中，不可用力過猛。
4、多喝綠茶
綠茶中的茶多酚物質可以緩解偏頭痛，可以適量飲用。但是進入哺乳期的媽媽儘量避免引用大量綠茶，以免對寶寶產生不良的影響。
5、適量運動
瑜伽是產後緩解頭痛很好的辦法，可以促進產後新陳代謝，增強抵抗力和免疫力。
6、止痛藥
止痛藥雖然效果好，但不可以多吃也不可以盲目的吃。剛生產完的女性發生偏頭痛時，可以在醫生的指導下適量的服用止痛藥止痛。
產後頭痛吃什麼好剛生完孩子的女性由於在生產過程中消耗了大量的能量和元氣，從而導致了產後偏頭痛等諸多不適，所以及時補充營養是非常必要的。產後頭痛飲食的原則主要有以下幾點。
1、不挑食、不偏食，全面營養合理膳食是飲食的基本原則，不僅要充分滿足媽媽的身體需要，對於哺乳期的女性來說，也許要保證寶寶的健康。所以挑食或偏食的習慣必須改正。
2、忌口也不可以盲目，要在科學的基礎上忌口。民間流傳的很多說法實際上是沒有科學根據的，要學會分清哪些消息是真實可信的，哪些是虛假不可信的。
3、通過飲食補充營養也不是越讀越好，比如說吃雞蛋可以補充蛋白質，但如果一天吃很多雞蛋也會導致蛋白質補充過量，增加腸胃的負擔引起消化不良，對於緩解產後頭痛也沒有任何好處。
4、產後可以多補充一些動物肝臟和豆製品，補充蛋白質。豬骨頭湯和豬蹄也可以適量的多吃一些，快速恢復元氣，對緩解產後頭痛有很大對幫助。
如何預防產後頭痛產後頭痛並不是每個產婦都必須經歷的事，合理的預防就可以避免出現產後頭痛。
1、在生產的過程中儘量縮短時間，以避免發生大出血。
2、產後應注意保暖，預防感冒。因受寒導致的感冒不僅不容易痊癒，還會導致偏頭痛等不良反應，影響女性產後心情。
3、產後不能急於照顧寶寶而失去了大量休息的時間。勞逸結合，儘量多休息，也會產後恢復體力和元氣的好方法。
4、產後應保持心情愉悅。一個好的心情不僅對身體健康有好處，對寶寶的成長也有很大的好處。
5、瑜伽等適度的運動可以緩解很多產後疾病，同時增強免疫力和抵抗力，避免發生產後偏頭痛。並且做一些瑜伽也有助於產後恢復體型，是一種既健康又放鬆的產後減肥方式。
6、及時補充營養，合理膳食。生產過程中女性消耗大量的營養和體力，產後應以食補爲主，多吃有營養的食物。但營養也不可以過甚，要把握好度，對媽媽對寶寶都是百益而無一害。
