一般來說，長期腹瀉有兩種情況，一種是由疾病所導致，這種情況只依靠調理是無法治癒的，需要針對病因採取專業的治療方式，另一種情況下，由於調理不正規，或者是方式不正確所導致，長期腹瀉對身體非常不利，下面就這方面具體進行介紹:
一、飲食起居調理。飲食要有規律，適當的攝取纖維含量較高的食物，戒菸酒，少吃辛辣食物，增加新鮮蔬菜水果的量。要適當的鍛鍊身體，避免久坐或久臥。
二、藥物調理法。中成藥如麻子仁丸，五仁丸都對便祕有較好的療效。
三、按摩調理法。仰臥，腿稍彎曲，雙手按環行方向按摩腹部:從下腹部起，向上推至右肋下部，接着在臍上方橫過腹部，至右下腹，在該處作深而慢的揉按動作然後推到原處，重複此動作。
便祕是一種常見的消化系統疾病，老年人多見，年輕人的發病率最近也有所上升，主要與不良的生活習慣有關。慢性便祕會引起直腸及肛門疾患，並可加重高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等，因此應該及時進行治療。便祕患者可以依據自己的實際情況，選擇合理的方法。
