鍛鍊身體能帶來許多的好處，同時也能增強人體抵抗力，減少生病的機會，爲了增強體質，不少人會堅持鍛鍊，但是在感冒期間，爲了讓疾病快點好，有些患者就想要進行運動，那麼，感冒期間可以鍛鍊嗎？
感冒期間能否鍛鍊，要看個人的情況來定，如果沒有太大不適，可以適當的進行鍛鍊，比如散步等運動，避免一些重體力的活動，以免不利於疾病的恢復，如果患者較爲虛弱，病情比較嚴重的話，儘量還是多休息比較好。
在感冒的初期，僅有流鼻涕和咽喉疼痛的症狀，可以進行適當的鍛鍊，有利於發汗，可以將體內的寒氣去除，對於風寒性感冒是有效果的，鍛鍊後要及時擦乾汗液，不要再次受涼。同時一定要多喝水。如果感冒症狀比較嚴重，出現頭暈頭痛，四肢乏力等情況，就建議不要鍛鍊。
感冒時需要在家靜養，不要太過勞累，這樣感冒會好得快一些，最好喝溫開水，並且在飲食上要注意，有些人胃口不太好，應該遵循清淡的原則，多吃水果蔬菜，補充維生素，感冒後也不要着急，多配合醫生的治療。
