相信很多人都曾有過便祕的現象，這是較爲常見的腸道異常症狀。在大家便祕的時候，就應該及時的採取措施。如果對便祕重視不足的話，就很有可能會形成習慣性便祕，這就不好治了。那麼，平時吃太清淡會便祕嗎？
如果平時吃的太清淡，有可能會出現便祕的情況，這是因爲腸道中沒有食物可以促進排便。如果發生了便祕的話，可以服用通便藥物，或者是使用開塞露。雖然現在都提倡吃清淡食物，但是大家也要掌握還一個“度”。如果只吃清淡食物的話，對於健康是沒什麼好處的。
人體需要各種的營養物質，飲食太清淡容易導致營養不良，所以大家應該攝入足夠的肉類、蛋奶以及魚類。在飲食過於清淡的時候，便會導致蛋白質不足，這會影響到身體的免疫力，進而增加患病的風險。
如果長時間不攝入肉類的話，很容易導致血糖含量升高，這就可能會讓身體中的代謝出現異常。因此大家要廣泛的攝入食物，這才能夠保證營養的充足和均衡。人們在平時最好不要偏食，否則很容易出現缺少某一類營養的情況。
