經常失眠的人，精神狀態不好，一眼看過去，黑眼圈很大，而且無精打采。若長期失眠，對人的身體、工作和生活都有不良影響。那總是失眠怎麼辦呢？
心脾兩虛型失眠
心脾兩虛的人，容易出現失眠多夢、頭暈目眩、心慌心悸的症狀，多因久病、勞心勞神引起，治療需要喝補脾的湯藥，日常還可以用龍眼、大棗、蜂蜜泡水喝。
心膽氣虛型失眠
心膽氣虛的人，容易出現失眠、易醒、心慌、心悸等症狀，多因日常受到驚嚇，或者聽到巨響引起，治療可以喝安神的湯，或者靈芝水，改善身體。
陰虛火旺型失眠
陰虛火旺的人，容易出現心煩、健忘、失眠、腰痠等症狀，多因身體虛弱，久病陰虧所致，也可能是性生活頻繁、肝腎虧損引起，治療可以用麥冬麥冬、石斛、百合等泡水代茶喝。
痰熱內擾型失眠
痰熱內擾的人，容易出現心煩、失眠、頭疼、食慾不振等症狀，多因飲食不節、吃過多油膩食物或者經常飲酒引起，治療可以吃清熱化痰的食物，比如薏米粥、綠豆粥等。
