在突發腦溢血之後，經常都會帶來很嚴重的後果。所以，罹患腦溢血的高危人羣，需要在平時多做一些預防工作。
1、需要預防腦溢血，就必須要對血壓進行檢測。由於高血壓是造成腦溢血的主要因素，只要能夠保持血壓的平穩，那腦溢血的預防工作就完成一半了。而且平穩的血壓還可以避免血壓波動的時候，對血管壁造成傷害。
2、要保持良好的作息時間以及生活習慣，就可以對腦溢血有很好的預防作用。而且還可以緩解高血壓、高血脂的症狀，使腦溢血失去發病的基礎。
3、要預防腦溢的出現，就要遠離菸酒。抽菸喝酒會使血管收縮、心跳增快、血壓升高以及加速動脈硬化，很容易誘發腦溢血。
4、適當的進行體育鍛煉，可以降低腦溢血的患病機率。不過運動強度要適宜，避免過度的疲憊。
患有高血壓、腦血管疾病的人，出現腦溢血的機率會升高。所以這類人羣必須要在平時進行預防，才能降低自己患上腦溢血的機率。
