頸椎病如何自我治療？現在頸椎病的發病率很高，容易影響患者的生活，特別是頸椎病給患者帶來很大的痛苦。因此，患者必須警惕頸椎病，發現頸椎病椎病的常見症狀，應積極做好治療，以免頸椎病嚴重後對患者造成傷害。現在醫學水平發達，頸椎病的治療方法很多，生活中有治療頸椎病的手段嗎讓我們治療頸椎病的一些小活動。
第一，拿大山頂。拿大山頂這種頭手倒立運動，能有效緩解頸椎病的症狀，拿大山頂是異常運動，頭朝下腳向上，雙手貼地，身體或靠牆或不靠任何物體，頸椎病患者做這種運動，能緩解頸部、肩膀疲勞，促進血液循環
第二，海邊戲水。頸椎病患者發病後，需要多運動，特別是在海邊玩水，不僅可以給頸椎病患者帶來娛樂，還可以治療自己的頸椎病。每次澆水，患者的頸部都會得到很好的擴展，對緩解頸部壓力有明顯的作用。
第三，數星。擡頭數星能緩解頸椎病的症狀，是因爲數星時，頸椎病患者的頭總是仰視，保持頸椎、脊柱的肌張力，有助於提高骨質代謝，不損傷椎體，預防椎骨和韌帶的退化，有效治療頸椎病
第四，玩遙控飛機。隨着科學技術的發展，遠程控制飛機很常見，其實這個玩具對治療頸椎病也有很好的作用。頸椎病患者在玩遠程控制飛機時，需要不斷擡頭。這在看不見的情況下，爲患者的頸椎提供了活動的機會，頸椎病患者的頸椎活動次數增多，頸椎病的病情也緩和了。
頸椎病患者進行有效治療，不僅可以通過醫學手段，還可以通過生活中不顯眼的小活動，有效治療頸椎病，緩解頸椎病患者的病情，這些小活動不僅可以節約成本，還可以治療頸椎病
