據調查，70%-80%的人一生中或多或少會出現頸椎問題。頸椎病的發病年齡從40歲提前到30歲，成爲白領職業病。電腦頸成爲上班族的健康殺手。你以爲頸椎病只是脖子疼嗎？事實上，嚴重時會導致癱瘓。
頸椎病危害
●胃腦不適，患者噁心、頭暈，也是引起慢性五感科疾病的重要原因。
●高血壓、患者血壓不穩定、腦血管痙攣等心腦血管疾病。
●如果不緊急治療，可能會導致不規則流鼻涕、視力下降、面癱、上肢肌肉萎縮等結果。
●一般是隱性發作，早中期容易被忽視，晚期有麻痹的危險。
警惕頸椎病信號
●長時間低頭伏案工作，頭暈，考慮椎動脈型頸椎病。
●不明原因肩頸痠痛，手臂麻木，考慮神經根型頸椎病。
●正常直走時經常出現跑偏問題，考慮脊椎型頸椎病。
●常有不明原因的頭暈、煙花、耳鳴、手麻、心跳過快、心前區疼痛等一系列症狀，考慮交感神經型頸椎病。
不良習慣傷害頸椎
●低頭玩手機。低頭玩手機時，頸椎承受更重的頭部重量，肩頸過度緊張，腰椎負擔增大。
●趴下午睡。很多上班族習慣中午趴在桌子上打瞌睡，不利於頸椎保持生理弧度。
●頭和肩夾手機打電話。頸椎向一側過度用力，可能導致頸部肌肉痙攣和過度疲勞，導致頸部酸脹疼痛。
●長期伏案工作。肌肉羣過度緊張，頸部肌肉過度疲勞。
●經常搖頭髮。搖頭是一項長期、重複、單側的頸椎運動，容易使頸部勞損，引起頸椎病。
●穿高跟鞋。人的重心過度向前移動，骨盆向前移動，脊柱彎曲間接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中。
●內衣過緊。內衣過緊會導致頸椎肌長期處於緊張狀態，血液流通不暢，加速肌肉老化，失去牽引和保護頸椎的能力。
●盲目按摩。脊椎型頸椎部，隨意按摩、敲打、牽引可能對頸椎造成更大損傷，嚴重者癱瘓。
護理脖子很重要，
●選擇合適的枕頭。枕頭的高度應該是一拳，過高或過低都會損傷頸椎，同時質地應該適當硬。
●定期熱敷。熱敷頸部可達到止痛活血的目的，促進神經水腫和炎症吸收，緩解頸椎不適症狀。
●多做戶外運動。增加戶外運動是養護頸椎的方法之一，游泳、打球、瑜伽都是不錯的選擇。
●注意頸部保溫。秋冬季節天氣寒冷，戴圍巾，不要讓脖子背部涼爽。
