頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱，是以退行性病理變化爲基礎的疾病。主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生或椎間盤脫落、韌帶增厚，造成頸椎脊髓、神經根或椎動脈壓迫，造成一系列功能障礙的臨牀綜合徵。
數據顯示，中國50歲左右的人中約有25%患過頸椎病，60歲左右的人患過這個病，70歲左右的人幾乎達到了100%。頸椎位於人體的特殊部位，生病的話，不僅會危害頭頸，還會牽動全身。10~15%的頸椎病患者出現下肢癱瘓或四肢癱瘓、大小便失控、臥牀不起的症狀。
頸椎病的危害有多大
1、頸椎病的危害表現爲頸椎病患者下肢無力，行走不穩定，雙腳麻木，行走時踩棉花的感覺。頸椎病牽扯交感神經時，會出現頭暈、頭痛、視力模糊、眼睛膨脹、乾燥、眼睛張不開、耳鳴、耳朵堵塞、胃腸膨脹等症狀。
2、頸椎病可引起癱瘓。部分脊髓型或以脊髓型爲中心的混合型頸椎病，無法系統治療，無法解除疾病因素，隨着病情的發展，發生脊髓變性液化等不可逆的變化，也會發生癱瘓，頸椎病的危害有多大。
3、頸椎病可引起高血壓。頸椎病引起的高血壓稱爲頸源性高血壓。患者大多伴有頭暈、頭暈、肩背沉重不適等。頸椎多關節的位置偏移伴有胸悶、氣短律不規則。頸椎偏移橫突偏移或頸椎偏移損傷引起的菌性炎症，交感神經節後纖維興奮，引起腦血管痙攣也是頸椎病的危害。
預防頸椎病的4項有效措施
1、嬰幼兒和青少年患頸椎病較多。因此，頸椎病的預防應該從小時候開始。加強體質鍛鍊，促進椎周軟組織強大，有助於提高脊柱的穩定性。要注意防止外傷和糾正工作、生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外，常見的有落枕、涼爽、過度疲勞、強迫體位工作、姿勢不良等。
2、嚴防急性頭、頸、肩外傷，這也是重要的頸椎病預防方法。頭頸部跌受傷，碰撞受傷，鞭子受傷，容易發生頸椎及其周圍的軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，應積極預防，發生時應及時檢查和徹底治療。
3、預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要準確，保持自然的端坐，臀部和背部要充分接觸椅子的表面，展開肩膀，放鬆肩膀，平行肩膀的連線和桌子的邊緣，脊柱要誠實，雙腳着地。將桌椅和椅子的高度調整到適合自己身高比例的最佳狀態，平視電腦的畫面，放鬆肩膀。避免頭頸過度前屈或過度後仰，減輕長時間坐姿引起的頸部疲勞。
4、長時間近距離看東西，特別是低頭狀態的人，容易影響頸椎，引起視力疲勞，甚至引起屈光不正確。因此，每次伏案過長，都要擡頭遠眺5分鐘左右。這不僅有助於消除疲勞，還有椎健康。
如何有效預防青少年頸椎病
1、首先要避免上述各種誘發因素。平時要注意保持頭頸的正確姿勢，糾正不良生活習慣。學習時合理調整桌面和凳子的高度。操作計算機必須保持頭部不太前傾，脊椎正直，不彎曲頭部，肩膀之間的連接與桌子邊緣平行，坐下時稍微彎曲背部，最好在腰部墊上小枕頭，不要讓腰椎過度向後彎曲，也不要長時間處於體位。學習時半小時左右做一次頸部自我鍛鍊操，輕輕移動頸部。
2、不要揹負體重超過10%的重量。爲了減少背部的壓力，最重的應該放在揹包的最外層。書包最好是雙肩背，書包底部不能低於腰線下6釐米。
3、睡眠姿勢對頸椎病的影響很大，睡眠以仰臥爲主，側臥爲輔，左右交替。枕頭高度應與個人體型相結合。一般來說，仰臥時最好把頭枕在枕頭上，枕頭的中央在受壓狀態下高8~15釐米，枕頭的兩端比中央高10釐米左右。睡眠時間必須保證7小時以上，使緊張的頸椎充分休息。
4、青少年平時生活學習和體育活動時，要注意自我保護。夏天不要長時間受空調和風扇的冷風刺激，冬天要注意脖子和肩膀的保溫。
5、注意營養，加強體育鍛煉，多做頸椎自我鍛鍊，每天抽出一定的時間進行體育鍛煉。
