我們都知道，不正確的姿勢會對我們的健康造成嚴重的危害，不正確的坐姿對脊椎不好，長時間的低頭會對頸椎不好，導致頸椎疼痛。頸椎疼痛該如何治療？讓我們看看這個部分。我希望這對你有所幫助。頸椎疼痛如何治療？來看看吧！
長期保持低頭狀態，過度疲勞頸後肌肉，重力全部壓在頸椎骨上。因此，慢性損傷是引起頸椎問題的一大原因。頸椎病不及時治療容易引起各種併發症危害身心健康。
慢性頸椎損傷如何防止
長期保持低頭狀態，過度疲勞頸後肌肉，重力全部壓在頸椎骨上。因此，慢性損傷是引起頸椎勞損的一大原因。爲了預防頸椎問題，必須養成良好的生活和工作習慣，從日常生活的細節開始，避免頸部長期疲勞，保護頸椎。
枕頭中間偏低，兩端高度好
專家指出，睡覺時枕頭的高低也會影響頸椎。枕頭最好是個人的生理位置，一般枕頭厚度適中，不要太高，寬度要達到肩膀，承擔頸椎，能夠充分休息的理想枕頭應該符合頸椎的生理曲度要求，中間低，兩端高的形狀。
工作每隔1小時旋轉頸部一段時間
人體頸部神經壓迫有一定的週期，一般1小時左右爲週期極限，因此，如果職業要求頸部長時間低頭、仰頭或其他動作，請注意1小時左右休息，以免頸部過載。此時，可以恢復頸部放鬆的狀態，慢慢旋轉頸部。
爲了調整適當的體位，提高座位和桌面，調整適當的體位
頸椎長時間處於屈曲位置和特定體位，不僅提高頸椎間盤內的壓力，還長時間處於不協調的力狀態，容易發生頸椎勞損。專家指出，坐姿應儘可能自然，保持人體正常的生理曲線。一般辦公座椅可以通過升降來與桌面電腦達到合適的位置，這樣脖子就不會太累，建議平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則脖子就很容易疲勞。
關於頸椎疼痛這種疾病最好的治療方法還是生活中的好習慣，正確的生活方式可以避免相應的疼痛，減少我們生活中不必要的麻煩，所以生活中要引起我們的極大重視，培養良好的生活方式積極健康的生活鍛鍊，祝你安康。
