隨着生活條件的提高，脂肪肝已經成爲常見的疾病，多發生在肥胖的人身上，主要是因爲飲食不當。患者得了脂肪肝後，重點控制飲食，在飲食上選擇能保護肝臟和減少脂肪的食物。
患脂肪肝吃什麼食物好？
1、枸杞
枸杞是很多養生者選擇的食物，這種食物不僅營養成分豐富，而且養生作用也很多。其實除了這些作用之外，枸杞還有保肝和預防脂肪肝的作用。枸杞有一種食材叫茶甜鹼，這種食材可以預防肝臟儲存過多的脂肪，從而預防脂肪肝的發生。
2、山楂
山楂不僅酸甜可口，經常吃也能保護肝臟。山楂中的熊果酸可以預防血管壁上脂肪的沉積，迅速消化肉食，減少脂肪肝出現的概率。患脂肪肝後，山楂不僅能幫助消化，還能去除脂肪。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅營養豐富，還能減少體內脂肪的含量，對肝臟也有一定的滋養效果。另外，胡蘿蔔中的飲食纖維可以加強腸道蠕動的能力，迅速排出體內的毒素，預防病原菌損傷肝臟。
4、大蒜
吃大蒜後，味道不好，但大蒜的作用不容忽視。大蒜中有一種成分叫大蒜素，大蒜素不僅可以殺菌，還可以預防脂肪的堆積，幫助肝臟排毒。爲了更好地發揮大蒜的作用，最好把大蒜弄成泥，放置10~15分鐘後再吃。
5、西紅柿
西紅柿也被稱爲西紅柿，是常見的蔬菜，這種蔬菜不僅營養豐富，而且具有普通的養生效果，不僅能消除健脾，還能冷血解毒。患有脂肪肝的患者在日常生活中可以多吃番茄，不僅可以減少脂肪的堆積，還可以預防高脂血症的發生。
除了這些食物，平時的生活中也有很多食物對脂肪肝患者有幫助。例如奇怪的果實、燕麥、洋蔥、檸檬、海帶、冬瓜等。患脂肪肝後，不僅要吃有助於病情的食物，還要做適當的運動。運動不僅能迅速消耗多餘的脂肪，還能提高抵抗身體疾病的能力。
