對人類來說，是指女性血液和粘膜定期從子宮內膜通過陰道排出體外的現象，由生殖激素系統調節。人類女性月經一般在12-15歲之間首次出現，週期平均在28天左右，更年期也就是40歲以上時結束，月經來臨時，經血持續流出約2-7天。
月經期間打穀的影響
1、月經期間，由於子宮內膜脫落，宮頸口微張，盆腔充血等，生殖器官局部防禦功能下降，不注意衛生，細菌容易侵入生殖器官。但是，請注意月經期間穀物對身體不健康。穀物會使身體變瘦，但後遺症也很多。
2、月經期間打開穀物，控制飲食減肥。易造成月事失調、紊亂。例假推遲的現象，也有可能影響下一次月經，而且月經期間打穀，沒有足夠的營養補充，流出的氣血也無法補充，可能會導致女性貧血。
月經期間的注意事項
1、月經期間不是絕對禁止運動，而是儘量避免跳高、跑步等劇烈運動，否則會加重月經期間的不適，比如腰痠背痛，甚至會引起痛經和月經失調。
2、月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，降解酒精的能力也相應降低。此時，大量飲酒比平時更容易喝醉，酒精也難以排泄，留在身體上造成傷害。
3、女性月經期間，特別注意保溫措施是爲了防止子宮寒冷等現象。
