坐的時間長了腿疼，一般認爲是劇烈運動後的表現。但是，如果不進行劇烈運動的話，考慮到腰椎間盤突出症的原因。由於腰椎間盤變性和纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經，表現出一系列臨牀症狀和體徵，這種情況又稱腰突出症，也是引起腰腿痛的主要原因。因此，長時間坐着腳疼的現象，必須立即到正規醫院就診，立即治療，不得擅自用藥，避免嚴重後果。
坐的時間變長了腳疼怎麼辦
1、坐的時間變長了腳疼的現象，一般考慮腰椎間盤突出症和骨關節的相關疾病，首先去醫院進行一系列檢查，明確腳疼的原因，具體的病因
2、如果明確診斷爲椎間盤突出症或其他骨科疾病，應接受正規系統治療，必要時應考慮手術治療，如臭氧髓核消融術。
坐着的時間變長了腳的疼痛要注意什麼
1、要注意休息，保證充分的睡眠，不要太累，不要加重病情。
2、平時要避免久坐、久站等，不要長時間保持姿勢。
3、注意調整不良飲食習慣，加強身體鍛鍊，增強體質，遠離疾病的煩惱。
