如果需要長時間站立，站立時最好不要把全身重量長時間放在一條腿上，讓兩條腿輪流休息。由於身體長落在腳上，承重時間長，使腳肌長時間收縮，長時間站立血液循環不暢，應儘量按摩腳和腳，幫助靜脈血液迴流。另外，站起來休息的時候，可以踏腳運動，移動腳後跟，擡起腳，促進腳的血液循環。
站立時間長腳疼怎麼辦
1、按摩。這是隨時隨地都可以使用的方法，脫下鞋子輕輕按摩腳，可以迅速緩解腳的疼痛。
2、粗鹽熱敷。買一包粗鹽，在鍋裏炒熱，包在紗布裏，趁熱按摩雙腳。
3、局部熱敷或浸泡腳。促進下肢血液迴流，加快血液循環，加快疼痛消失。
站立時間長腿疼的注意事項
1、避免劇烈運動，儘量減少活動，避免過度勞累，可用活血化瘀外敷藥物治療。
2.站立時不要把體重放在一條腿上。長時間站腿站立不僅容易引起小腿負荷，還會引起雙腿肌肉不均衡。
3、避免穿高跟鞋。高跟鞋需要的腳力非常大，小腿經常被高跟鞋拉得僵硬。
