腰痛主要是腰椎小關節不穩定，坐姿不好，習慣也會腰痛。經常腰疼，經常腰閃，患者建議去醫院檢查，檢查腰疼的原因，排除其他疾病。單純地說關節紊亂，臥牀休息，局部理療可以緩解腰痛，同時進行腰背肌功能鍛鍊，提高關節穩定性，減少頻繁閃爍的發生。
閃到腰怎麼辦
1、患者臥牀休息，哪一邊閃了腰，就不要再做同類動作，以免加重腰的損傷。
2、確定閃爍的原因。有些老年人閃着腰感到腰痛，疼痛非常嚴重，起牀坐着感到腰痛，在牀上翻身也感到腰痛，可能是骨質疏鬆引起的，也可能是骨質疏鬆引起的腰椎壓縮骨折。
3、臥牀休息1-2天后未緩解，應到醫院進行專業治療。
4、青少年閃腰後，局部貼膏藥，熱敷，臥牀不起可以有效緩和。
腰部骨折怎麼辦
1、骨折壓縮不超過1/3，屬於穩定型骨折，可以保守治療，臥牀休息，禁止坐着，下牀時要佩戴腰部。
2、骨折超過1/3或爆裂性骨折時，骨折塊突入椎管內，壓迫椎管內神經，引起下肢麻木復位，椎體融合，椎管減壓，釘棒內固定術，術後仍需臥牀3個月，下牀時腰部骨折癒合
3、無論骨折的保守治療或者手術治療，都需要配合中醫的活血化瘀、接骨續筋的藥物治療，直到骨折癒合。
