因爲處於現在這個快節奏、高強度、高壓力的社會，現在的人已經不像以前那麼簡單了。爲了更好地生存，很多人幾乎每天都加班，沒有時間做自己。現在糖尿病越來越年輕，幾乎所有的疾病都開始年輕化。糖尿病預防和治療的基本原則是什麼？
糖尿病預防的基本原則是什麼
1、爲了預防糖尿病，必須選擇血糖生成指數低的食物吃。對於腐爛的麪條和濃米湯等血糖快速上升的主食類食物，必須少吃。吃這些食物消化吸收快，體內分泌大量胰島素，降低這部分碳水化合物。經常這樣分泌胰島素會使胰島功能疲勞，胰島功能逐漸下降，血糖值不能很好地控制，結果血糖值上升。
2、防止糖尿病控制體重，無論是預防還是治療，都要好好控制體型，儘量不要過重或肥胖。對於過重、肥胖的人來說，有必要減肥。當肥胖或者超重的糖尿病患者體重降下來以後，血糖也會變得比以前容易控制的多。
