喉嚨發炎是日常生活中常見的現象，如感冒或上呼吸道感染的患者，喉嚨發炎。一般來說，喉嚨發炎主要是由細菌或病毒感染、熬夜過度或過量食用辛辣刺激性食物引起的，建議患者及時到正規醫院就診，明確病因，對症下藥，按醫囑服用消炎藥，同時多喝水，有利於有害物質的排出。
一、喉嚨發炎吃什麼食物
1、新鮮水果蔬菜:水果和蔬菜綠葉中含有鎂，有助於緩解炎症。例如蘋果、橙、葡萄、深綠葉蔬菜富含多酚，而胡蘿蔔、南瓜等橙色食物富含類胡蘿蔔素，這兩種食物都有助於減少炎症反應。
2、茶:白茶、綠茶、烏龍茶富含兒茶素，具有抗氧化和抗炎作用。
3、粗糧:全糧和未加工的粗糧，消化速度慢，可防止血糖急劇上升，有助於控制炎症。全穀物包括穀子、粗米等。高品質的豆類，如紅豆、綠豆、豌豆，富含維生素B、鎂、鉀、溶性膳食纖維，含低糖指數，有利於消炎。
4、生薑、大蒜、辣椒、桂等成分含有很多天然抗炎物質，如薑黃素，可適當放入烹飪中。
二、喉嚨發炎如何護理
1、日常生活中，適當運動，增強體質，提高抗病能力。
2.保持口腔衛生，養成早晚、飯後、睡前刷牙的習慣，避免細菌繁殖。
3、多吃梨、蘿蔔、李子等水果和乾果，提高喉嚨的維護作用。
4、注意飲食調節，養成良好的生活習慣，避免吃辛辣刺激的食物。
5、注意氣候變化，及時增減衣物，避免寒冷和炎熱。
