如何治療老年性頸椎病。取位置或坐位，頭頸輪流向左。每當轉到最大限度時，稍微轉回，然後超過原來的範圍。試着向後或向上看。
有很多簡單的鍛鍊，雖然時間很短，但可以發揮治療頸椎病的作用，專家介紹，有些老年人，讀一段時間後，會出現眼痛、頸部肌肉僵硬等症狀，此時要注意頸椎病是否出現。
如何治療老年性頸椎病？
1.左顧右盼。取位置或坐姿，雙手叉腰，頭頸輪流向左右旋轉。每當轉到最大限度時，稍微轉回，然後超過原來的範圍。試着看後面或上面的眼睛。兩側旋轉10次。這是頸椎病的自我治療方法之一。
2.仰望天空。取站位或坐位，雙手叉腰，頭頸向後仰望天空，並逐漸增幅度。停幾秒鐘後恢復。做八次。
3、頸部和手臂的阻力。取位置或坐姿，雙手交叉到頭枕後面。頭部和頸部用力向後伸展，雙手用力阻塞，幾秒鐘後恢復。一共做了6到8次。另一種方法是：取位置或坐姿，兩隻手握在頭枕後面，前臂夾在頸部兩側。頭頸部向左轉，左前臂阻塞，幾秒鐘後放鬆恢復，然後向相反的方向做。每次做6到8次。這也是頸椎病的自我治療方法。
4.轉身回頭看。取站位，右前弓步，身體向左旋轉，同時儘量擡起右掌，左掌向下拉伸，回頭看左手。恢復後改爲左前弓步，方向相反，動作相同。左右交替，共8-10次。
5.環繞頸部。取站位或坐位，頭頸放鬆旋轉，順時針和逆時針交替進行。做6次。
嚴重的頸椎病患者也會有記憶喪失，這就是爲什麼一些年輕的大學生在上大學後會逐漸失去記憶。因此，如果你懷疑自己患有頸椎病，你不能掉以輕心。
