現在職場很多男性朋友都有喝酒的習慣，這樣的話就很有可能對自己的肝臟健康造成一定的影響，比如說人們會患有酒精性的脂肪肝。而針對酒精肝我們也可以做好相應的預防工作，比如說人們要節制飲酒，還有就是大家一定要合理的飲食，必須要注意勞逸結合，如果發現疾病的話，一定要提前進行治療。
如果人們長時間過量飲酒的話，那麼就很容易產生酒精肝疾病，酒精性脂肪肝主要是因爲人們長期大量飲酒導致的。其中主要受到人們飲酒量、飲酒的年齡以及性別，還有就是自己的自身因素這些影響因素。而我們要想預防酒精肝的話，那麼就需要做好五點預防措施。
如果人們喝酒達到一定的飲酒量或者飲酒年限的話，那麼就會大大增加肝臟損害的風險，但是因爲個體存在也會有一些差異，酒精的品種也比較多，所以不同的飲料對肝臟所造成的損害有很大的差異飲酒方式也是酒精性肝損傷損傷的一個比較大的危險因素。
預防措施:
1、節制飲酒:那就必須要適量的飲酒，一定要把握好飲酒量。酒精對肝細胞來說有特別大的毒性，大多數酒精都會直接影響到脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，這樣的話，就會使得人們很容易患有酒精性的脂肪肝。
2、合理飲食:避免酒精肝，大家要多吃一些素食，飲食一定要有營養，並且要容易消化，大家要多吃一些新鮮的蔬果，要多吃一些豆類，清淡少鹽膳食，並且我們也要注意補充葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。
3、調暢情志:如果已經患有疾病的話，大家要保持良好的心態，以避免自己因爲精神因素導致病情進一步加重。
4、勞逸結合:患者朋友而言也要積極的參加鍛鍊，這樣可以平衡自己體內的脂肪。這樣的話就可以及時的進行合理的探險，對於患者朋友來說一定要保證休息，勞逸一定要結合。
5、早發現早治療:早期發現這種疾病的話，我們就要做好相應的預防措施，患者朋友一定要去進行肝功能以及體格的檢查，特別是如果大家長期飲酒的話，那麼更應該做好相應的措施。
綜合上文的介紹現在大家應該知道酒精的確和酒精性脂肪肝有直接關係了吧，如果人們大量飲酒的話，那麼是很容易患有這種疾病的，所以大家平常應該少喝一些，還有就是針對這種疾病我們要做好相關的預防工作，比如說大家可以參考以上這五點。
