一大早睡醒的時候，發現自己的口氣是非常臭的，相信一定會影響自己的心情。出現這樣的情況，有可能是身體上火了，也有可能是口腔疾病，比如牙周炎、蛀牙等等都會造成口臭的出現。
1、早上口腔硫化物最多
這是因爲:口腔是口臭形成的發源地。腸道內"糞礁"產生的含硫蛋白是在口腔裏被厭氧菌分解而產生揮發性硫化物(VSC)的，而由於夜間唾液分泌下降，口腔內酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍，於是產生的硫化物(VSC)要比其它時間段多，所以，一天當中，早晨睡覺起來的時候，是口臭最嚴重的時候。
2、晚餐吃太重
晚餐太"重"，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留着過多食物等等。
3、便祕
長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。
4、口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
