感冒時，如果鼻子乾燥疼痛，如果不注意恢復，很容易導致鼻粘膜問題，甚至引起流鼻血現象，鼻粘膜乾燥必須注意，及時保持溼潤，可以塗抹一些潤滑藥，平時必須及時補水，外出時最好戴口罩，避免加重乾燥。那麼，感冒鼻子疼應該怎麼調理好？
感冒鼻子疼的幾個調理小竅門
由於冬春空氣乾燥，鼻粘膜乾燥，毛細血管破裂出血。很多人早上起牀睡覺前覺得鼻子很乾，可以吹出很多幹痂，過度用力會出血。此外，兒童往往有挖鼻子、揉鼻子、吹鼻子等不良衛生習慣，也有睡在炕上、電毯上等鼻子幹出血。
1.多喝水緩解鼻子乾燥
如果你覺得鼻子乾燥，你應該多喝水，刺激神經，加強身體的循環調節。及時、適當地補充水分是冬季保持健康的一個非常重要的健康環節，簡單、有效。建議你多吃柑橘類水果，因爲強酸的柑橘類水果和蜂蜜一起吃，對治療鼻子乾燥非常有效。
避免冬天鼻子乾燥的另一個非常簡單的方法是倒一杯熱開水，然後用力吸入杯口，讓水蒸氣吸入鼻腔，每次大約5分鐘，早晚一次，對預防鼻出血也有很好的效果，你不會嘗試。
2.出門最好洗臉，洗鼻子。
外出後，除了換外套洗手外，最好洗臉、嘴和鼻子。最好用溫水洗臉；漱口的目的是去除附着在嘴裏的髒東西。
最重要的是清潔鼻腔。清潔鼻腔的方法是：洗手後，拿溫水，用鼻子輕輕吸水，迅速吹鼻子，重複幾次，清理鼻腔內所有的髒東西。值得注意的是，在清潔鼻腔時，一定要輕輕吸水，以避免窒息和咳嗽。清潔兒童鼻腔時，可用乾淨的棉籤蘸水，反覆清潔。
3、不宜長期戴着口罩
戴口罩可以在一定程度上保持鼻子的溫度和溼度，過濾秋冬空氣中的細菌和灰塵。但如果長時間戴口罩，呼出的二氧化碳等廢氣會再次與新鮮氧氣一起吸入體內，造成缺氧。
此外，朋友們也應該意識到，過度保護的另一面是脆弱的。人的鼻粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣需要鍛鍊。如果能適當接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應性。相反，鼻粘膜變得非常脆弱，容易感冒。如果你在冬天經常戴口罩，你需要每天及時清洗。
4.在乾燥的天氣放置加溼器
在室內放一個加溼器，以確保室內溼度，特別是在冬季、春季和秋季，更容易乾燥的季節，或者在晚上在室內放一盆水，如果室內是地板，最好每天用溼布擦兩次也能發揮保溼作用。
勤開窗通風，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間；控制室內溼度50%至60%；當陽光充足時，由於陽光中的紫外線具有殺菌作用，儘量將陽光照射到室內；也可以用醋熏蒸室消毒。
5.飲食調理至關重要
冬天，人體攝入的維生素C較少，所以要注意補充一定量的維生素C，有利於預防鼻出血。對於容易鼻出血的患者，可以在日常飲食中添加一些對治療有益的食物。
比如肺經熱的可以用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿蔔湯等。；肝火逆型的可以用藕節西瓜粥、枝菊花茅根粥、捲心菜白蘿蔔蜂蜜露等。；肝腎陰虛的可以用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄紅棗湯等。
6.每天摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好全年用冷水洗臉。每天摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼幾次，用食指旋轉按摩迎香穴幾次，加強鼻血循環；氣候乾燥時，可滴複合薄荷油。
如果你沒有時間去醫院，最簡單的方法是在家裏使用色拉油或點鼻子。一般來說，早晚點一次，一個鼻腔點三到四滴。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻粘膜損傷。
