許多女士在懷孕之後暴飲暴食，分毫不留意營養搭配，造成出現了便祕的狀況。比較嚴重的便祕不但會影響到一切正常身體排毒，還會繼續威協到胎寶寶的禍福，因而還是需要儘早到醫院門診，在大夫的協助下減輕病症。那麼，懷孕期間便祕嚴重該怎麼辦?看來一下!
懷孕期間便祕嚴重該怎麼辦
以便減輕孕婦的便祕的症狀，孕婦應勤奮搞好以下內容:早晨起牀或早飯後定時執行大便，要成定時執行大便的良好的習慣;每日在固定不動時間飲用水，小口飲水，但留意並不是暴飲;提升運動強度，堅持不懈黃昏溜達半小時以上;服食藥品需慎重。
1、早上起牀定時執行大便
培養早上起來或早飯以後定時執行大便的習慣性。早飯後，乙狀結腸推動活動比較活躍性，有益於起動大便，早飯後一小時上下是最好的大便時間。有尿感時一定要立即上廁所，不必忽略尿感，更不必忍着着麻煩。孕媽媽上廁所的時間不適合太長，不然非常容易造成腹壓上升，給下肢流回產生艱難。
2、留意飲用水方法
遭受便祕困惑的孕媽媽平常要多飲水，另外也要把握飲水的方法。例如每日在固定不動的時間內飲水，而且大口大口的喝，但並不是暴飲。那樣的飲水方式能讓水儘早抵達乙狀結腸，能使排泄物越來越綿軟，非常容易排出來身體之外。
3、提升人體的運動量
欠缺健身運動或長期不活動得話導致便祕狀況越來越更比較嚴重，因此，孕媽媽平常要適度健身運動。孕媽媽適度活動能提高腸胃腸蠕動，睡眠質量充裕、心情舒暢使心理壓力獲得減輕等，另外也是緩解便祕的好方法。溜達是最合適孕媽媽的健身運動之一，每日黃昏堅持不懈溜達四十分鐘，而且溜達的情況下堅持不懈拍巴掌，胳膊儘可能的伸開，以不費勁爲宜。五個手指也伸開，拍巴掌，直至胳膊有豆豆酸，手掌發熱微麻。拍巴掌能刺激性手掌心上的每個穴道，推動血液循環系統，經絡疏通。
