預防前列腺疾病，最重要的是養成良好的生活習慣，俗話說，最好的醫生是自己，最好的醫學模式是自我保健，最重要的是確立科學的生活習慣，具體包括10項，希望你能做到。
一、不喝酒:假日和必須交往的場合不喝酒，只喝少量低度酒。
二、不吃辣椒等刺激性食物：請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
三、多喝水:每天至少喝7杯水(約2000毫升)每天早上起牀後喝1杯水(70毫升)。喝一線瀑布茶，適合排尿不良的中老年人。
四、不久坐:坐一小時左右站起來活動。
五、適量運動:實現五三七，五:每週至少運動五次三:每次運動半小時以上七:每次運動後，實際心跳次數和年齡每分鐘達到170次。
六、注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。
七、勿過勞，免着涼。調整工作、生活節奏，結合工作和休息，避免過度疲勞。根據氣溫的變化適時增減衣服，避免感冒。
八、大便順暢:每天定時排便，在日常飲食中多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，便祕時應及時治療。
9、保持心情舒暢，樂觀開放，及時解決自己的不良情緒。
十、過有規律、有責任的性生活，不應頻繁，但也不應該沒有。一般來說，性生活結束後第二天最好不要疲勞。根據年齡段的參考頻率，30歲以下，每週2~3次31~50歲，每週1~2次51~60歲，每月2~3次60歲以上，每月1次或3個月2次。
