如果想要健康的嬰兒，男性們在飲食上可能會忍痛地切愛。因爲有些食物對男性有殺精作用。不僅在飲食上注意禁忌，還有四大注意要點。
準備要寶寶，六種殺精食物要少吃
殺精食物1：豆腐
愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。
該研究由哈佛大學公共衛生學院喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人驚訝的是，每天吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於不吃大豆製品的男性。
精液中精子數量不足2000萬個，精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯繫在肥胖男性身上體現得更爲明顯。
查瓦羅認爲黃豆製品對男性生殖系統，特別是精子的生成有不良影響。黃豆及其產品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過多會影響男性體內男性激素的水平，引起一系列不良後果。
我國也曾有男科專家提出，如果食用大豆產品過多，會影響男性精子數量。
專家還發現，常吃大豆製品的男性，發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆製品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一週吃3次以下，每次100克左右。
殺精食品2:奶茶
現在市面上銷售的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來水製成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。
實際上，我們經常吃的餅乾、薄餅、酥油、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸餅、奶油蛋糕、薄餅、土豆片、炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸。
殺精食物3:啤酒
患腎臟病，無限大量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。
如果在血液檢查中發現腎臟有問題，腎功能可能會在這個時候受損。與其等血液檢查來理解腎臟，不如平時定期進行尿檢。尿檢是理解腎臟最簡單、最快捷的方法。
殺精食物4:豬腰
很多人喜歡吃動物內臟，特別是燒烤時，腰成爲很多男性的最愛。最近臺灣醫生警告說，吃內臟補身，注意重金屬鎘不育。
肝臟、內臟、豬睾丸、想吃什麼的人必須小心。吃得太多，不僅不能補充身體，還可能不育。臺灣長庚醫院的最新研究表明，豬、牛、羊的肝臟、腎臟等含量不同的重金屬鎘，人們在補充食物的同時也吃鎘，不育的可能性很高。
被認爲是強精的食物，含有很多鎘，不僅精子的數量減少，受精卵的着牀也受到影響，鎘對染色體的損傷，受精卵的着牀變得困難，有可能影響妊娠。
殺精食物5:咖啡
咖啡之所以有醒來的作用，是因爲咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握了人們日常生活中的所有活動，當它受到刺激時，人們會精神振奮，活力倍增。副交感神經專家夜間生理、勃起等與性有關的活動，與交感神經是表和裏的關係。
交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到抑制，臨牀表現爲性慾減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性慾。
殺精食物6：炸雞和燒烤類食物
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
研究表明，弱精症患者的精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的不足有關。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外衝擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。但是，海外科學家對接受該療法的患者進行精液分析，發現精子的活力和密度下降，因此必須警惕醫療源性損失。
想要孩子不是簡單的性生活，日常生活中有四個飲食要點。
一、補充營養
確保高質量精子，完成正常妊娠是男性準備妊娠的首要工作。精子代謝取決於男性體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最爲明顯，男性在日常飲食中要提高其攝入量，多吃海貨、動物肝、瘦肉、魚肉等營養豐富的食物，精子質量差的不孕男性可以服用體恆健品牌育緣片等營養品安全、高效補充。
二、戒菸戒酒
菸酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反覆發作的罪魁禍首。菸草中有數十種毒害物質，經常吸菸的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低的酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒作用，過量飲酒會影響胎兒的智力發育，導致低能量。男性最好戒菸戒酒半年以上再生育。
三、遠離高溫
睾丸的最佳工作溫度爲35℃，睾丸長時間處於高溫狀態，會影響精子的生成，男性應遠離高溫環境，平時不穿牛仔褲，不騎自行車，不洗澡，不蒸桑拿浴。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業人員，應做好日常降溫工作，最好停工半年後再生育。
四、其他注意事項
運動可促進精子代謝，還能增強體質，提高免疫力，降低患病的風險；遠離毒品、化學藥物、激素、輻射等毒害物質；注意個人衛生，勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜；規律生活，按時作息；保持舒暢的心情，對孩子的性情有益。
傳宗接代是人生的大事，精子的質量也與男性的生育能力有關，所以珍惜精子，珍惜自己，提高懷孕概率很重要。
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