益生菌是調節腸道菌羣、緩解腸道菌羣失衡、增強腸胃能力的最有效、最直接的方法。它有很多種，所以服用時間不同。益生菌什麼時間段吃效果好？
益生菌什麼時間段吃效果好
1.如果是成人使用的益生菌，最好在飯後半小時左右服用，這樣可以起到最好的效果。服用益生菌時，不能同時服用抗生素，會影響療效。如果你需要服用抗生素，你需要每三個小時服用一次。口服益生菌時，還應注意水溫，不得超過40℃。
2.如果是嬰幼兒益生菌，最好飯前空腹服用，有利於腸道吸收藥物，發揮最佳療效。具體用藥必須聽從醫生的建議。
益生菌什麼時候吃最好
成年人最好在飯後20分鐘服用益生菌。飯後胃酸濃度降低，更有利於使活菌順利到達胃，發揮作用。進入胃的食物可以消耗大部分胃酸，這有利於使大多數益生菌活着進入小腸。否則，即使選定的部分已經確定，可以到達小腸的益生菌羣也將不可避免地遭受損失，益生菌將大大降低。不要用沸水沖泡，會燙傷益生菌，30到40度的溫水剛剛好。
如果嬰兒服用益生菌，最好在早上起牀後空腹服用益生菌。
