急性乳腺炎的原因是牛奶不能流出，血瘀，降低局部乳房組織的活力，有利於細菌繁殖。因此，從根本上說，牛奶血瘀和細菌感染是本病的兩個原因，預防乳腺炎的主要措施是預防牛奶血瘀和細菌感染。
一、 防止乳頭破裂。乳頭破裂不僅容易導致乳汁淤積，還可能導致傷口細菌感染。（1）懷孕6個月後，每天用毛巾蘸水石擦洗乳頭，避免咬傷；（3）不要讓兒童養成乳頭睡眠的習慣；（4）哺乳後，用水清洗乳頭，用軟布襯在乳頭衣服之間，避免劃傷。
二、 積極治療乳頭破裂，預防併發症。（1）輕度乳頭破裂仍可哺乳，但哺乳後局部塗抹10%複方安息酸酊或10%魚肝油鉍，下次哺乳前洗滌；（2）嚴重乳頭破裂，哺乳時疼痛嚴重，可用乳頭罩間接哺乳；或用吸奶器吸出後，用奶瓶餵養兒童；（3）乳頭上的痂皮不要用植物油強行撕掉。當它變軟時，慢慢撕掉。(4)豬油適量，微火化開，加白粉適量，調成膏狀，塗於患處，每天3-4次。出血或出血可撒乾白粉。
三、 防止乳汁淤積。(1)產後應儘快母乳餵養；(2)母乳餵養前熱敷乳房，促進乳汁通暢。如果產婦感到乳房疼痛，應及時熱敷。熱敷後，用手按壓乳房，提升乳頭；(3)嬰兒吮吸能力不足或嬰兒食物量小，乳汁分泌多，用吸奶器吸出乳汁；(4)注意清潔乳頭，清除乳腺管口積垢。
四、 保持乳房清潔，防止細菌感染。產前清潔乳房，去除乳頭污垢；哺乳前清潔乳頭，特別是乳頭破裂；避免擠壓乳房，穿寬鬆的衣服。
五、 應該經常進行自我按摩。孕婦應養成自我按摩乳房的習慣。方法，另一隻手放在乳房上方，順時針轉向按摩。如果乳房感到腫脹和疼痛，或乳房上有腫塊，技術可以更重。在自我按摩的同時，你可以用一點力擠壓乳房，從乳頭擠出乳汁，重複幾次，乳房管通暢。一般每天按摩一次，每次15-20分鐘。
六、 少吃刺激性食物，如洋蔥、姜、大蒜等。中醫認爲，急性乳腺炎是由熱毒素引起的。因此，飲食中應少吃熱食，以免引起火災和潰瘍。
七、 食物藥物預防。你可以經常吃一些海帶。海帶具有軟、堅、散、涼、燉雞的作用，可預防急性乳腺炎；如果有急性乳腺炎的早期症狀，可以用蒲公英30克，陳皮6克，每天煎1劑。
