生活中有些人會擰不開瓶蓋，在肌肉正常的情況下，感覺擰瓶蓋比之前更困難，要警惕力弱症，那麼，力弱症是肌少症嗎？下面本站小編就帶來介紹。
隨着年齡增長，肌肉流失在所難免，如果再加上激素變化、炎症反應、運動不足等因素，最終可能導致肌少症。“力弱”是一個防範信號，比如，平時擰不開瓶蓋時，就要警惕。
“力弱症”是指肌肉量仍然正常，但肌肉力量下降的情況，可看作肌少症的先兆，患者的脂肪量也可有增長。
力弱症十分善於隱藏，可能只體現在一些微不足道的改變中，比如提一個購物袋就吃力，上樓梯總覺得比以前困難，瓶蓋也擰不開了。
這種隱性的肌肉力量下滑雖然不夠醒目，但潛在危害不小。
除了影響日常生活外，力弱症還會波及關節、骨骼，可能帶來更嚴重的健康問題，比如造成骨質疏鬆、增加跌倒風險、無力活動引發肥胖、增加心血管疾病風險等。
如果不予以關注，最終可發展爲肌少症。
若沒有及時發現，骨骼肌重會下降、功能流失，進入到肌少症階段，「肌少症難逆轉，早發現早治療，才更有效預防肌少症」。
根據AWGS重新修訂的診斷標準，當手握力男性小於28公斤、女性小於18公斤;或步態6米步行速度低於1.0米/秒，可能爲力弱症。當肌肉量數值，男性小於7kg/m 2，女性小於5.7kg/m 2，則爲肌少症。
力弱症是肌少症前期，患者雖肌肉量正常，但肌肉力量已下降或肌肉功能降低，恐進入「力弱-肌少-失能」肌少3部曲。
爲什麼肌肉會變“弱”？
肌肉力量變弱有多方面原因，主要是以下幾個因素導致：
年齡增長
年齡越大，肌肉質量下降，力量也會越來越差，目前，老年人仍是力弱症的主要人羣。
久坐不動
肌肉“用進廢退”，長時間不運動、久坐久臥，會出現肌肉流失、萎縮、功能退化，這也是年輕人肌肉不足的主要原因。
研究表明，如果兩週不使用下肢肌肉，膕繩肌（大腿後側肌羣）的力量會衰退14%，股四頭肌會衰退20%。
營養不良
肌肉的形成要經過“肌纖維撕裂—身體自動修復—形成更粗的肌纖維”這一過程，而修復需要蛋白質等營養物質。
有些老人不吃肉，腸胃吸收功能差，年輕人節食減肥或愛吃零食等，都會導致營養不良，影響肌肉健康。
疾病因素
疾病也是肌肉衰退的重要原因，尤其是在經歷手術或患感染性疾病時，身體裏儲存的能源物質減少，缺少某些人體必需的氨基酸，就可能影響肌肉的形成。
中國慢性病前瞻性研究分析發現，糖尿病、冠心病、腦卒中、慢阻肺等慢病患者，肌肉力量和質量均更低，且患病越久，風險越高。
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