女性月經不規則是女性健康不容忽視的症狀，女孩子們，月經長期不規則要小心，不要因爲自己的暫時疏忽而一生遺憾。女性月經長期不規則，可能導致貧血或更年期。同時，更年期後的女性應該注意自己的飲食，否則貧血也會出現。那麼，女性有沒有辦法判斷自己是否閉經呢？
女性月經長期不規則
服用減肥藥不當心閉經
月經是伴隨女性一生的忠實朋友，大部分時間都按約定到達，讓女性品嚐到自己獨特的魅力。但是，有些疾病和不良生活方式會妨礙月經週期的規律。此時，月經將成爲健康的報警器。對此，我們必須特別注意。
中國女性正常月經週期爲28-35天，週期長短因人而異，提前或錯誤的7-10天可視爲正常範圍。由於內分泌失調和生活方式等問題，女性月經不規則的原因有很多:神經內分泌功能失調可能導致月經提前或延遲；生殖系統炎症和器質性病變可能導致月經週期不規則；長期使用含激素的化妝品和補充劑可能會導致月經不調甚至更年期。然而，一些緊急避孕藥的服用和情緒波動也可能導致月經不調。韓字研教授注意到，現代人的不良生活方式也需要注意。例如，貪婪、壓力過大、吸菸、濫用抗生素等，有可能引起“好朋友”的不規則。
如果月經長期處於不規律狀況，對身體的危害不容忽視。可能引起失血性貧血，婦科疾病惡化，皮膚斑點、鬆弛，不育等影響女性身心健康的問題。因此，如果月經不調超過三個週期，最好及時去正規醫院婦科檢查和治療。同時瞭解更年期的相關情況。
閉經後女性應注意飲食健康
美國最新研究表明，閉經後女性飲食不良，患貧血的危險增加。
美國研究人員分析了72833名美國老年女性的相關數據，結果發現缺乏一種營養，貧血危險增加了21%，缺乏三種營養，貧血危險增加了44%。與其他人相比，貧血女性患者攝取的蛋白質、葉酸、維生素B12、鐵、維生素C較少。
新研究還發生素和微量元素礦物質補充劑不能降低貧血的發病率。真正與貧血有關的三個因素是年齡、身體質量指數和吸菸。新研究負責人、營養學副教授表示，貧血會增加死亡危險。貧血會導致體力衰退、身體活動遲緩、跌倒受傷、住院的概率增加。因此，貧血是老年護理中的重要問題。
研究人員表示，對於老年婦女來說，應儘快發現貧血症狀，儘快通過飲食調理，加強鐵、維生素B12和氨基酸類營養攝入，同時接受必要的治療，可以控制老年婦女貧血症狀。提高整體營養攝入的營養療法和飲食質量是老年婦女貧血臨牀治療的重要環節。
月經紊亂是閉經的前奏
進入更年期後，下丘腦、垂體和卵巢的功能生理衰退，特別是卵巢萎縮。卵巢功能衰退，性激素水平下降，從排卵過渡到無排卵，子宮內膜失去正常卵巢週期性調節，月經失去原來的規律性，紊亂，閉經。月經紊亂是閉經的前奏，但各人的表現形式不同，總結爲下列類型:巴克斯(1)月經週期逐漸延長或不規則，間歇閉經，兩次月經的間歇時間越來越長，最後無法停止。
(2)月經時間逐漸縮短，經量減少，幾滴消失。
(3)月經週期、月經時間和月經量同步變化，逐漸斷絕月經。
(4)月經停止，以後不會出現。
專家評價:婦女停止月經前後的生理過程。但是，也有月經紊亂、頭暈、疲勞、浮腫、恐慌、失眠、肥胖等症狀的女性。因此，更年期飲食應根據個人具體情況進行調整。
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