子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一，目前發病率約爲20-40%，主要由肌細胞增生而成，其間配合不同量的纖維結締組織。子宮肌瘤容易導致貧血和營養不良，影響月經，導致不孕、壓迫症狀，嚴重惡變，危及生命。因此，患者不能掉以輕心，在積極治療的同時，還要採取家庭預防措施。
避免人工流產
人工流產次數多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極採取避孕措施，儘量避免或減少人工流產次數。
調節飲食
目前醫學上認爲子宮肌瘤與雌激素水平高有很大關係。因此，女性應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性、含荷爾蒙的食品禁食。
定期去醫院複查
發現子宮肌瘤時，一般3~6個月複查一次，肌瘤增大明顯，出血嚴重時，應儘快進行凝固刀微創手術治療。
保持樂觀的心情
心情愉快是非常重要的，每個人都不能一帆風順，壓力和不良之處都存在，要糾正心情，以樂觀的心情面對人生。
子宮肌瘤的飲食療法
治療子宮肌瘤，消除腫瘤不忘止血，止血不忘腫瘤，必須兼顧卵巢功能。用藥不要猛攻，以免損害精神。另外，以下中醫食療有助於保健，可預防子宮肌瘤:
1、消腫蛋:雞蛋2個，中藥壁虎5只，莪術9克，加水400克共煮，蛋熟後剝皮煮，棄藥蛋，每晚服用1次。
效果:散結止痛，消風驚人。適用於氣滯血瘀型。
2、新鮮湯:新鮮蓮藕切片120克，新鮮茅根切片120克，用水煮汁喝茶。
效果:滋陰涼血，祛瘀止血。適用於月經量多、血熱堵塞型。
3、銀耳蓮藕湯:銀耳25克，蓮藕粉10克，冰糖適量，銀耳浸泡後加入適量冰糖燉，加入蓮藕粉沖洗。
效果:具有清熱潤燥止血的效果。適合月經量多、血色鮮紅的人。
子宮肌瘤飲食其他注意事項
1、飲食清淡，不吃羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
2、避免吃辣椒、青椒、蔥、蒜、白酒等刺激性食物和飲料。
3、禁食桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含荷爾蒙成分的食品。
4、多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、菠瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
子宮肌瘤的飲食需要多吃海藻類的食物
海藻類的食物有蔬菜、紫菜、海帶、白菜、裙子等，海藻含有礦物質的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認爲，經常吃海藻食品有效調節血液酸鹼度，避免體內鹼性要素(鈣、鋅)因酸性中和而過度消耗。
女性因生理原因缺鐵性貧血，多吃海藻可以有效補充鐵。專家認爲，缺碘導致甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、子宮肌瘤等，所以建議女性適時補碘，多吃海藻食品。
