月經期間的維護工作，養成良好的習慣，減輕不適，調節內分泌，同時保護子宮，保障健康。有些人說月經期間不能洗頭，否則會埋下隱患。事實上，只要你注意許多問題，正確清洗頭髮不會影響你。許多人身體受損是因爲洗頭時方法不正確，長期以來身體受影響，不良症狀明顯。那麼，如果你想在月經期間洗頭，你應該安排什麼？
1、選擇合適的時間
女性想在月經期間洗頭，最重要的是選擇合適的時間，不能隨時洗頭。很多人早上剛起牀就洗頭，早上溫度低，洗頭容易感冒，溼氣侵入，身體陽光消耗，洗頭感冒，頭暈症狀的可能性高，最好選擇溫度高的時間，午飯後間隔1小時洗頭，這時溫度高，感冒
2、控制洗頭頻率
月經期間的女性洗頭也要控制頻率。這件事的安排對健康也有促進作用。很多人來月經的時間維持在三七天，每天洗頭，頻率過高可能會有影響，可以根據自己的髮質情況控制洗頭的頻率。如果頭髮乾燥，不容易分泌油脂，你可以每三天洗一次頭髮。如果頭髮油膩，油脂分泌量多，可以兩天洗一次，通過控制好頻率也可以保護身體，避免健康受到影響。
3、選擇適合洗髮水
在月經期間想要清洗頭髮，保持頭部輕鬆，舒服狀態，還應該選擇適合的洗髮水。洗髮水要根據自己的頭髮質量來決定。油脂分泌多，頭皮屑明顯，頭皮癢的情況下，應該選擇去屑止癢、控制油的洗髮水，洗得越乾淨，洗得越少。如果沒有選擇合適的洗髮水，洗完頭後依然油膩，清潔不乾淨，很多人會增加洗髮的頻率，同樣存在隱患。選擇合適的洗髮水，達到完全清潔的目的。
4、水溫合理
生理期女性想洗頭，還要控制水溫，先用水試試溫度，溫度合適後洗頭，不僅可以洗頭，還可以減少頭皮的刺激。很多人用溫度過高的開水洗頭，頭皮會發燙，感覺不舒服，還會刺激脆弱的皮膚。用溫度低的冷水洗頭，對健康有影響，容易收縮頭部血管、痙攣，影響神經功能，洗頭後頭痛的可能性高，容易受寒，受潮影響健康。
