來例假時間與遺傳因素、個人體質差異有關。月經初潮在11-18歲之間，大多數女孩都是13-15歲。十歲來月經是比較正常的情況，只是第二性徵發育的表現，一般正常。這個年齡剛進入青春期，在生長髮育的時候，應該不會影響女孩子的成長。女性的成長主要是生長激素的作用，與女性卵巢分泌的激素沒什麼關係。女孩10歲來月經後，表明她進入青春期，這個階段發育緩慢，但還能繼續成長。
十歲女孩來例假還能長高嗎？
1、由於現在生活水平提高，女孩的生理時間也提前了。10歲的生理在正常範圍內，不影響身高的增加，家長不必太擔心。
2、10歲女孩來例假長高的速度會減慢。因爲即使來例假後，身體還是會分泌生長素而導致身高增加，但生長素的分泌量會逐漸減少，所以只是生長緩慢而已，還是會繼續生長髮育的。
10歲女孩如何促進生理上的高度
1、女孩10歲生理上的時候，需要注意補充營養，平時飲食多樣化，保證營養平衡。
2、多吃含鈣、鐵和蛋白、維生素的食物，在非法定假日進行適當的戶外鍛鍊。
3、月經期間禁止運動，需要多休息。
