哺乳主要是指產後女性經常用幾種方法調理後，促進乳房分泌牛奶，促進嬰兒哺乳的活動。哺乳是嬰兒健康成長髮育的重要時期，需要保證母體分泌乳的健康性。
一、哺乳能否吃螃蟹
據一些數據研究，螃蟹中含有大量以蛋白質爲中心的營養物質，對人體健康非常有益。然而，對於分泌牛奶的女性來說，螃蟹是一種相對寒冷的食物。如果她們在哺乳期間吃螃蟹，她們或多或少會降低牛奶的質量。嬰兒後很容易引起腹痛、腹脹和腹瀉。
二、哺乳期提示
1、女性在哺乳期間，儘量多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、酸奶、雞肉、魚、豆漿、雞蛋等，可以促進牛奶的分泌。
2、女性在哺乳期間，需要經常按摩乳房，防止乳房導管堵塞，有助於疏通乳房，正常分泌乳汁。
3、女性在哺乳期間，需要適當進行跑步和散步等運動，加強女性自身的免疫力，防止某種疾病，不利於嬰兒哺乳。
