鐵的補充極爲重要
鐵是生產血紅蛋白的必要因素，血紅蛋白可以將氧氣輸送給細胞。隨着孕齡的增長，孕婦對鐵的需求量不斷增加。胎兒也要從媽媽的組織中吸取鐵元素，以滿足自己生長髮育的需要。胎兒爲了滿足出生後的需要，必須在體內保存一定量的鐵。
孕婦需要比平時多補鐵，除了多吃含鐵豐富的食物外，還需要補充含鐵的營養藥和含鐵的健康食品。生產血紅蛋白不僅需要元素鐵，還需要足夠的葉酸和維生素B12，維生素C可以促進鐵的吸收。所以，爲了保證鐵的吸收和利用，不但需要補充足夠的鐵，還需要同時補充足夠的葉酸和維生素B12、維生素C。
孕前和孕初期補充小劑量的葉酸是爲了預防胎兒神經管畸形，這個時期補充葉酸是爲了預防和糾正孕婦貧血。預防胎兒神經管畸形需要補充的葉酸量爲每日0.4～0.8毫克，預防和糾正貧血需要補充的葉酸劑量爲每日5毫克。含葉酸豐富的食物有大葉青菜和含蛋白質高的食物。醫生可能會讓你服用維生素、鐵劑和葉酸複合膠囊或藥片
孕期缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是缺鐵的晚期表現，是體內鐵儲備告急的信號，是貧血中最常見的類型，育齡婦女、孕婦、嬰兒發病率最高。
貧血對孕婦的影響
慢性或輕度貧血，機體可以漸適應，孕婦多無不適症狀，對孕婦影響不大。貧血明顯，孕婦心跳加快，疲勞無力，食慾減退，情緒低落等。如果貧血嚴重，則可導致貧血性心臟病。貧血可提高妊高徵徵的發病率身體抵抗病菌的能力下降；分娩時子宮收縮不良；產後出血；失血性休克。
貧血對胎兒的影響
孕婦貧血，胎盤供血不足，胎兒子宮內發育遲緩早產。妊娠期貧血，胎死宮內發生率增加6倍，胎兒宮內貧困發生率達到36%，新生兒患病率和死亡率也增加。
胎兒缺鐵會直接影響胎兒大腦的發育。鐵的運輸是單向的，從胎盤送給胎兒。如果孕婦有輕微缺鐵，鐵仍然會通過胎盤不斷供應胎兒，不會造成任何影響。但是，如果孕婦嚴重缺鐵，無論如何也無法保證胎兒鐵的需求，胎兒缺鐵，胎兒鐵的儲備不足，出生後缺鐵性貧血的概率大幅度提高。
缺鐵性貧血的預防
缺鐵性貧血並不難預防，但爲什麼發生率仍然比較高呢？主要原因還是重視不夠。應該注意如下幾點。
(1)攝取含鐵豐富的食物，如小麥、黃豆、綠豆、蘑菇、木耳、動物肝臟、動物血、黑芝麻、綠葉蔬菜、紫菜等。
(2)懷孕20周後開始服用鐵劑，如福乃德(控制鐵劑，每片含鐵525毫克)或右旋糖酸酐鐵2片/次，每天2次或硫酸鐵0.3克/日。
(3)不吃影響鐵吸收的食物，如茶、咖啡等植物和雞蛋中鐵含量不低，但不易吸收，動物鐵容易吸收的維生素c有利於鐵的吸收，多吃含維生素c的食物可以促進鐵的吸收。
