很多女性朋友在日常生活中都不注意自己的身體狀況，出現問題的時候才知道着急。據專家介紹，排卵是女性生育的基礎，如果出現排卵障礙，就不能生育。關於排卵障礙，女性朋友在日常生活中必須知道預防。那麼，日常如何預防排卵障礙呢？接下來，專家將詳細介紹如何預防排卵障礙。
日常如何預防排卵障礙？
專家表示，日常預防排卵障礙需要注意以下幾點：
（1）要注意個人衛生和飲食習慣。專家指出，女性的個人衛生和飲食習慣對正常排卵是有影響的，女性朋友需要引起注意。
(2)日常如何預防排卵障礙？女性朋友應該注意預防排卵障礙，並且在日常生活中保持體重均勻，以免因爲乾瘦或肥胖而導致排卵障礙。
(3)預防排卵障礙，女性朋友應掌握的重要一點是注意月經週期的變化。正常週期在25-35天左右，接近排卵期時，陰道會有一點分泌物。如果經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應該儘快去看醫生。
(4)日常預防排卵障礙，女性朋友不要熬夜，也不要喝咖啡和濃茶等飲料。
女性排卵障礙可預防
不排卵是怎麼回事？有些人沒有卵泡生長，有些人卵泡生長中途停滯，有些人卵泡生長後不能自然排出，有些人排卵後發現是空卵泡，有些人排卵後黃體功能不足，影響妊娠。這些人月經可能正常，基礎體溫也可能雙相，採血激素也可能上升，但可能是幻想，導致不育。
1)應控制體重。肥胖或過瘦都會干擾內分泌系統的協調，控制體重有利於排卵阻礙的防治。
2)戒菸酒:男女都會影響生育力，希望在想要孩子的時候戒掉，同時在飲食上不要攝取太多高卡路里的食物。
3)注意飲食。咖啡因豐富的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不育的影響還沒有一致的結論，但一般建議不要太多。
4)注意月經週期的變化。正常週期在25-35天左右，接近排卵期時，陰道會有一點分泌物。如果經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫。
溫馨小貼士：正常的孕育過程需要有成熟的卵子、成熟的精子，卵子和精子通過的管道，以及受精卵着牀的場所，如果這個過程中有一個地方異常，那麼必將會直接影響女性正常的受孕。因此，不排卵的危害很大，爲了使女性正常懷孕，預防很重要。
