小滿季節過後雨水會偏多，溫度也會逐漸偏高以及穩定下來，那麼怎麼保護好孩子不生病呢，本站小編就來說說吧。
作爲夏季的第二個節氣，從這時候起我們就需要及時調整日常飲食起居了，如此才能平安的度過炎熱的夏季。
注意1：早晚溫差大，衣物不宜驟減
小滿後氣溫明顯升高，但由於雨量增多，早晚的溫差仍然比較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，因此要注意天氣的變化，適時添加衣服。
注意2：謹防空調傷身， 慎寒涼
一是注意室內外溫差不宜過大，室內溫度不宜低於27℃。溫度過低易使人着涼生病。二是不要讓空調風口對着頭部及背部直吹。
注意3：飲食宜清淡
小滿後不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調養宜以清爽清淡的素食爲主，常吃具有清利溼熱、養陰作用的食物。
小滿時節宜食食物：
櫻桃、黃瓜能健脾利溼、清心祛暑，適量食之能養陰和胃。
另外山藥薏米粥也是不錯的選擇。(對以上食物過敏者需注意避免)
由於小滿節氣是皮膚病的高發期，按未病先防的養生觀，我們重點講講“風疹” 的防治。
《金匱要略·中風歷節篇》說：“邪氣中經，則身癢而癮疹”。古代醫家對此病早已有所認識。“風疹”的病因病機不外乎三點：
病因1：感寒邪
溼鬱肌膚，復感風熱或風寒，與溼相博，鬱於肌膚皮毛腠理之間而發病。
病因2：腸胃積熱
由於腸胃積熱，復感風邪，內不得疏密，外不得透達，鬱於皮毛腠理之間而來。
病因3：體質因素
與身體體質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，蘊溼生熱，鬱於肌膚髮爲本病。
風疹可發生於身體的任何部位，發病迅速，皮膚上會突然出現大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，並伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。
當我們瞭解了發病的機理後，就可以有的放矢地加以預防。
日常飲食調護：
對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食爲主，常吃具有清利溼熱作用的食物。
如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚等;
忌食甘肥滋膩，生溼助溼的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎燻烤之物。
關於小滿的知識分享就到這裏，最後希望大家都能健康生活，小得盈滿。
