今天是世界關節炎日，有很多人備受這個疾病的困擾，有很多種類型，對於這個疾病，要及早預防治療，那麼，2020世界關節炎日是幾月幾日？最怕什麼事情？下面本站小編就來說說。
每年的10月12日是世界關節炎日，全世界關節炎患者有3.55億人。在亞洲地區，每六個人中就有一人在一生的某個階段患上關節炎這種世界頭號致殘性疾病。截止2015年估計中國大陸的關節炎病人有1億以上，而且人數還在不斷增加。
對關節炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘!
設立這個節日的目的是讓我們每個人都意識到有關節炎這一類致殘的疾病，目前這類疾病影響世界上成千上萬個患者，他或她經常要承受着關節疼痛的折磨。
故名思意，關節炎就是關節的炎症。但很多人不知道，關節炎其實不是一種疾病，它是一大類風溼免疫性疾病，常見的疾病包括骨關節炎、類風溼關節炎、強直性脊柱炎、痛風性關節炎、銀屑病關節炎、系統性紅斑狼瘡和硬皮病引起的關節炎症狀等。
1、怕“老”
隨着年齡的增長，人體軟骨營養缺乏，骨骼中的無機物增多，骨骼彈力與韌性減低，易導致關節軟骨和骨退行性病變。
2、怕“胖”
體重增加下肢關節承重的壓力也會增加引起體位、步態變化，改變關節的生物力學，發生膝內翻或膝外翻,也就是常說的“○”形腿或“X形腿
此外，代謝異常也會對關節造成一定的損傷，比如，高脂血症和股骨頭缺血性壞死存在相關性。
3、怕“冷”
關節受涼會引起疼痛,易導致關節僵硬。因此，大家要注意保暖。
4、怕“傷”
在運動、出行的過程中,如果出現急性外傷，一定要及時去醫院治療，以免留下後遺症。
人體軟組織(包括肌肉、韌帶)傷後的修復期一般是4周，不及時治療或充分休息，容易留下病根,
比如常見的“習慣性崴腳”，此外，關節慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷，也會加大骨關節炎的風險。我們要注意關節周圍肌肉的鍛鍊，增加關節穩定性。
5、怕“勤
關節用得太狠,容易導致機械磨損,破壞軟骨。
頻繁爬山、爬樓等是非常傷害關節的建議大家平時通過慢跑、游泳鍛鍊，既不損傷關節又能強身健體。
1、改變不合理的生活習慣，儘量不要用身體揹負重物，避免長時間的站立，注意休息。
2、注意控制體重，肥胖者關節受到的壓力大，關節容易出現磨損，出現骨關節炎的機率也比較高。
3、注意使用正確的方式進行運動，另外儘量不要長期採用單一的運動方式，以免造成身體損傷。
4、及時處理關節損傷問題，不要忽視關節損傷小問題，以免拖延後耽誤最佳治療時期。
5、關節疼痛時要及時就醫治療，因爲關節疼痛往往是身體出現異常時的徵兆，切勿讓小問題發展成爲大問題。
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