人體的血糖不同的時間段數值都是不一樣的，另外飲食上吃的食物不太一樣，最後血糖數值的差異也是相當大的，血糖數值的標準也在發生着變化。如果確定自己得了糖尿病的話那就抓緊時間接受治療，不要拖延下來導致病情加重。那麼血糖多少正常？
正常人在吃完飯以後一小時血糖的數值應當是小於6.1mmol/l，大約在5.9mmol/l左右，如果測量出來的餐後一小時血糖高於6.1，比如到了7mmol/l、8mmol/l，那麼已經到了糖尿病的臨界標準了，再升高下去就是糖尿病了。糖尿病是要早發現早治療的，及時控制血糖，以免出現糖尿病的併發症。
另外，想要加快糖的排泄，首先就是要及時喝水，這樣可以將體內的糖分派出去。如果通過飲食喝運動還是不能讓血糖及時降下來，同時還有腹瀉，嘔吐的不適，如果不及時的進行治療，會引起糖尿病人脫水或者昏迷，甚至危及到生命。
再者，想要將熱量消耗掉，最直接最有效的方法就是增加運動，比如跑步，走路，騎自行車，跳繩，但是運動也要適量，不能太過，要預防低血糖的出現
