現在越來越多的人，尤其是上班族，工作、生活壓力大，每天應酬還多，再加上飲食和生活習慣不規律，非常容易造成身體上火，從而引發身體各種不適。所以有些人就想通過飲食來幫助敗火，想問一下，吃什麼水果敗火最快？
首先，身體上火的人可以吃點寒性的水果，但是不能吃太多，如果寒性的水果吃的太多，會造成腹痛，不利於身體健康，蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果都有敗火的作用，每天吃適量的水果，可以補氣強心，強身健體。除此之外，平時要注意少吃容易上火的食物，多吃容易上火的食物，會使上火的症狀加重，如：臉部長痘，口中有異味，甚至會有嘔吐的現象發生。
再次，火大體質的人可以根據口味來選擇寒性的水果。喜歡吃甜的水果，可以選擇西瓜、火龍果、山竹、甘蔗等水果，這些水果口感甘甜、營養物質豐富、具有敗火的作用，但這些水果的糖分含量過高，血糖比較高的人最好少吃或者不吃。喜歡吃酸的水果，可以選擇梨、草莓、柚子等水果，這些水果含有大量的維生素，不但清熱敗火，還可以美容養顏，對身體有很多益處。
